Network
KABAR BANTEN - Pisang merupakan buah yang dikenal luas oleh masyarakat luas, khususnya di Indonesia.
Bernama latin Musa Acuminata, pisang kaya akan gizi sehingga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah pisang dapat dinikmati dengan berbagai cara, bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.
Dikutip Kabar-Banten.com dari Thehealthy.com, buah pisang tidak hanya enak tapi juga memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan.
Kandungan natrium dan kaliumnya yang rendah pada buah pisang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Buah pisang juga mengandung triptofan, yang diubah tubuh menjadi serotonin, zat kimia otak yang membantu tubuh menjadi lebih rileks, meningkatkan mood, dan membuat Anda lebih mudah tertidur.
Itu sebabnya beberapa dokter menyarankan makan pisang satu jam sebelum tidur.
Dengan sekitar 105 kalori, buah pisang berukuran sedang adalah ukuran yang terbaik untuk camilan di pagi atau sore hari.
Buah pisang juga mengandung gula alami yang menjadikan pisang sumber kalori yang mudah dicerna tubuh dan mudah didapat.
Pisang merupakan buah yang mudah didapat dan tersedia di musim apapun. Buah pisang bisa dipanen sepanjang tahun.
Pilihlah buah pisang dengan sedikit kehijauan jika Anda tidak ingin segera memakannya.
Jangan pernah taruh buah pisang di lemari pendingin, karena bisa mengakhiri proses pematangan buah pisang.
Bagi Anda yang menjalankan program diet, hindari mengkonsumsi keripik pisang karena keripik diolah dengan cara digoreng, sehingga dalam keripik pisang mengandung 400 kalori.***
