KABAR BANTEN – Kesehatan itu mahal harganya. Ungkapan tersebut sering kali terdengar oleh telinga kita.
Kesehatan merupakan asset terpenting dan yng paling berharga bagi tubuh.
Kenapa dikatakan seperti itu? Bayangkan saja jika anda hidup dengan bergelimangan harta tetapi anda mengalami sakit keras, tentunya anda tidak akan bisa menikmati kemewahan tersebut.
Banyak orang yang mendambakan kesehatan, tetapi tanpa mereka sadari mereka melakukan kebiasaan – kebiasaan yang dapat menghancurkan kesehatan mereka.
Dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Yacona Herbal yang menjelaskan tentang berbagai kebiasaan yang berakibat buruk bagi kesehatan.
1. Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji termasuk makanan yang praktis, mungkin itu salah satunya kebanyakan orang suka mengkonsumsi makanan cepat saji.
Makanan cepat saji juga meiliki rasa yang lebih enak dan ternyata hal ini berbahaya bagi kesehatan bila terus menerus dilakukan
2. Jarang Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur merupakan makanan yang kaya akan serat dan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh.
Meski demikian banyak orang yang mengabaikan untuk mengkonsumsi makanan – makanan tersebut. Sehingga menyebabkan tubuh kekurangan asupan serat dan vitamin
3. Suka Mengkonsumsi Makanan yang mengandung Lemak, Gula dan Garam
Banyak penyakit yamg ditimbulkan dari makanan yang mengandung lemak, gula dan garam. Memang dari segi rasa sangat memuaskan, tetapi tanpa mereka sadari makanan – makanan tersebut dapat menngganggu kesehatan
4. Mudah Stres dan Pusing
Sumber penyakit selain ditimbukan dari konsumsi makanan juga di timbulkan dari pikiran. Setiap hari orang – orang selalu dilanda oleh berbagai macam fikiran yang membuat mudah stress, namun jika tidak dikelola dengan baik dapat berpengaruh bagi kesehatan dan mengalihkannya terhadap hal-hal yang tidak baik
5. Berat Badan Lebih atau Kurang
Berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang. Tetapi kebanyakan dari mereka masih melakukan pola hidup yang tidak sehat, sehingga sulit untuk mencapai berat badan yang ideal.
6. Jarang Berolah Raga
Olah raga jarang dilakukan oleh kebanyakan orang, padahal dengan berolah raga tubuh akan kembali segar. Olah raga sebaiknya dilakukan rutin dalam seminggu atau minimal 2 kali dalam seminggu
7. Sering Lembur atau Keluar Malam
Kebiasaan ini tentu banyak dilakukan oleh kalangan muda atau para pekerja. Kebanyakan para pekerja melakukan lembur untuk mengejar target kerjanya tanpa memperhatikan kesehatan mereka
8. Lebih Suka Kopi atau Teh
Kopi atau teh terkadang menjadi sebuah keharusan bagi sebagian orang dan tidak diimbangi dengan air putih. Tanpa mereka sadari kebiasaan tersebut dapat merusak ginjal jika tanpa diimbangi dengan air putih
9. Merokok
Merokok pada dasarnya bukanlah kebiasaan yang baik. Merokok masih sering dilakukan oleh kebanyakan orang, padahal dengan merokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada paru-paru dan jantung.
Itu tadi beberapa kebiasaan kecil yang dapat merusak kesehatan. Terkadang kebiasaan – kebiasaan tersebut masih sering dilakukan oleh sebagian besar orang.***