KABAR BANTEN - Banyak orang yang kerap merasakan sakit hati dengan apa yang dilakukan oleh orang lain kepada dirinya.
Rasa sakit hati memang wajar dirasakan jika terdapat sesuatu hal yang tidak berkenan dalam diri.
Meski begitu, ketika merasakan sakit hati seseorang harus bisa mengelolanya dengan baik.
Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Tips Agar Tidak Gampang Baper saat Chat dengan Pria
Rasa sakit hati sendiri bisa muncul dari perlakukan dan perkataan orang lain atau bisa juga karena diri sendiri memberikan rasa sakit hati itu sendiri.
Umumnya, rasa sakit hati memang tidak bisa dihindari sepenuhnya, tapi seseorang bisa menjaga diri dari rasa sakit hati tersebut.
Dikutip dari akun Instagram @apdindonesia, terdapat tips yang bisa dilakukan untuk menjaga diri dari sakit hati.
1. Meminimalisir ekspektasi
Pertama, tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri dari sakit hati yaitu dengan meminimalisir ekspektasi yang kamu miliki.
Pasalnya, jika memiliki ekspektasi yang berlebihan bisa membuat dirimu sakit hati karena tidak sesuai dengan realita yang kamu inginkan.
Realita yang tidak sesuai dengan harapan akan menimbulkan sakit hati sendiri, maka mulai sekarang coba untuk membuat ekspektasi yang realistis saja.
2. Mengontrol perasaanmu
Kemudian, tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga diri dari sakit hati yaitu dengan mengontrol perasaanmu.
Mulailah dengan tidak menaruh perasaan yang berlebihan kepada orang lain karena bisa membuka peluang untuk kamu merasakan sakit hati.
Maka, kontrol perasaanmu dengan baik, jangan sampai kamu memberikan seluruh perasaanmu untuk orang lain tanpa kamu sadari mengabaikan kebutuhan dirimu sendiri.
3. Batasi diri
Selanjutnya, tips yang bisa dilakukan untuk menjaga diri dari sakit hati yaitu dengan membatasi diri sendiri.
Pasalnya, ketika kamu tidak tahu akan batasanmu sendiri akan mudah untuk merasa sakit hati yang membuat orang lain jadi lebih bisa bertindak seenaknya bahkan bisa menyakiti dirimu.
4. Lepaskan hal yang membelenggu pikiran dan hati
Terakhir, tips yang bisa dilakukan agar tidak mudah sakit hati yaitu dengan melepaskan hal yang membelenggu pikiran serta hati.
Kadang bukan hanya orang lain yang bisa menyakiti diri kamu, tapi hal negatif yang ada di dalam pikiran serta hati juga bisa menimbulkan rasa sakit hati.
Baca Juga: Jangan Baper Dulu, Inilah 6 Alasan Kenapa Pria Suka Panggil Sayang pada Wanita saat Masih PDKT
Kamu bisa saja terlalu larut dengan hal negatif yang membelenggu dan tidak berusaha untuk bisa lepas darinya, maka itu bisa menyakiti dirimu dari dalam.
Demikian informasi terkait tips yang bisa dilakukan agar tidak mudah sakit hati.***