KABAR BANTEN - Momen libur lebaran bersama keluarga di kampung halaman memang begitu menyenangkan, sesudah menghabiskan waktu libur lebaran kini kita semua bersiap kembali menjalankan rutinitas harian masing-masing.
Akan tetapi bagi sebagian orang, untuk kembali beraktivitas seperti biasa setelah libur lebaran bukan hal yang mudah, bahkan terasa begitu berat untuk mulai beraktivitas kembali.
Terkadang ada sebagian orang yang mungkin memiliki perasaan sedih setelah libur lebaran usai, namun ada juga yang membutuhkan semangat lebih agar bisa kembali produktif bekerja.
Baca Juga: Waspada Lowongan Kerja Bodong, Berikut Ini Ciri-cirinya
Sulitnya meningkatkan produktivitas bekerja setelah libur lebaran adalah hal yang wajar, agar post holiday blue yang dirasakan tidak terus berlarut dan pekerjaan yang sedang kita lakukan dapat diselesaikan dengan cepat dan baik.
Berikut beberapa tips agar kembali semangat dan produktif bekerja setelah libur lebaran,
sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui laman Instagram @farmalkes.
berikut ini adalah tips agar semangat dan meningkatkan produktivitas kerja meningkat setelah libur lebaran yang bisa dilakukan:
1. Ubah Pola Makan dan Tidur
Setelah sebulan berpuasa, tentu saja kita mesti menyesuaikan kembali pola makan dan pola tidur agar tidak mengganggu produktivitas kerja.
Kembalikan pola hidup normal dengan tidur malam yang lebih teratur serta konsumsi makanan yang bergizi dan berserat tinggi agar tidak mudah lelah dan mengantuk di siang hari.
2. Konsumsi Vitamin, Jamu atau Suplemen lainnya
Selain mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, kita bisa menambahkan juga dengan mengonsumsi vitamin dan jamu untuk membantu tubuh kembali pada kondisi kesehatan yang prima.
3. Olahraga Ringan Agar Tetap Bugar
Ada baiknya juga kita melakukan olahraga ringan secara rutin untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
Selain itu, olahraga ringan juga dapat membantu melepaskan hormon stres dari dalam tubuh.
4. Cek Kesehatan Secara Berkala
Setelah sebulan berpuasa lalu kemudian mengonsumsi makanan penuh kolesterol pada hari raya, maka ada baiknya kita untuk cek kondisi tubuh dan kesehatan secara berkala, ada ataupun tidak ada keluhan.
Baca Juga: Mudik Telah Tiba! Simak Tips Mengatasi Bosan saat Terjebak Kemacetan
Pemeriksaan dasar yang dapat dilakukan seperti pengecekan kadar kolesterol, cek gula darah, ataupun pemeriksaan tekanan darah (cek tensi)
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar kembali semangat dan produktif bekerja setelah libur lebaran.
Dengan beberapa tips sehat tersebut, kita bisa menjaga keseimbangan dan produktivitas kita saat kembali bekerja setelah libur lebaran, semoga tips ini bisa bermanfaat.***