Osteoporosis, Bisa Serang Siapa Saja, Berikut Sejumlah Gejala, Penyebab dan Solusinya

Baca Juga: 5 Weton Paling Disukai Khodam Sunan Kalijaga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Ada Minggu Pahing

5. Kekurangan vitamin D

Kekurangan vitamin D bisa jadi penyebab osteoporosis. Untuk menjaga kepadatan tulang, harus banyak asupan vitamin D.

Selain didapat dari makanan vitamin D juga bisa didapat dari sinar matahari, untuk itu biasakanlan berjemur minimal 15 menit.

6. Pola hidup tidak sehat

Pola hidup tidak sehat bisa jadi penyebab osteoporosis. Kebiasaan malas bergerak itu akan mengendurkan tulang -tulang kita, sehingga jadi penyebab osteoporosis.

7. Kodisi tiroid

Tiroid adalah bermula dari kekurangan kalsium hingga terjadi kondisi tiroid yang memicu terjadinya osteoporosis.

Baca Juga: Alami Banyak Musibah, Ini Kecocokan Jodoh Weton Minggu Pahing dengan Senin Pon Menurut Primbon Jawa

8. Merokok