5 Manfaat Jamur untuk Kesehatan dan Kelengkapan Gizi Anak

KABAR BANTEN - Pada masa pertumbuhannya, anak-anak perlu mengonsumsi berbagai macam makanan yang sehat dan bergizi, salah satunya jamur.

Jamur yang terlihat kusam pun juga tidak kalah bernutrisi dan juga bisa melengkapi kebutuhan gizi anak.

Jamur bukan buah ataupun sayur, melainkan fungi yang bisa dimakan juga banyak ditemukan di hutan dan daerah berumput.

Baca Juga: 20 Manfaat Air Rebusan Sereh yang Tidak Terduga

Semua jenis jamur, baik itu portobello, shitake, kancing putih atau tiram, sarat dengan nutrisi penting yang baik bagi tubuh anak.

Selain mengandung banyak serat, jamur juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Karena profil nutrisinya, jamur dapat mendatangkan beragam manfaat bagi kesehatan.

Orangtua dapat mulai mengenalkan jamur ke dalam makanan anak setelah ia berusia satu tahun dan setelah konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak.

Jamur memiliki tekstur seperti daging dengan rasanya yang khas. Jamur dijamin bisa menjadi salah satu makanan favorit si kecil.

Sebenarnya tidak ada aturan ketat bagi bayi untuk mengonsumsi jamur. Khususnya bayi yang mulai makan utuh atau padat.
Dalam penyajiannya.

Orangtua harus membersihkan jamur sampai bersih dan memasaknya. Sebab, jamur mentah di khawatirkan dapat membuat bayi keracunan. Karena jamur memiliki banyak manfaat untuk anak .