Network
KABAR BANTEN - Apakah kamu sering mengalami perasaan bersalah karena baru saja marah-marah? Kamu merasa tidak berdaya karena terlalu sering takut? Atau kamu tidak lagi semangat hidup setelah berduka?
Sebagai manusia wajar jika kita pernah merasakan perasaan iri, marah, merasa bersalah, berduka dan takut. Namun yang paling penting adalah bagaimana kita memahami dan menyikapi perasaan negatif ini.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari instagram @selfworkco, berikut cara memanfaatkan perasaan iri, marah, merasa bersalah, berduka dan takut yang harus kamu tahu:
1. Perasaan Iri
Menunjukkan apa yang kamu inginkan dihidupmu. Gunakan sebagai penunjuk yang mengarahkanmu kepada tujuan dan minatmu.
Jika kamu tidak ingin menjadi chef proffesional, kamu tidak akan iri melihat temanmu yang mendapat michelin star.
Jika kamu minat dengan bidang penelitian dan publikasi, maka kamu akan iri melihat temanmu publikasi yang terindeks scopus. Begitu seterusnya.
2. Marah
Menunjukkan apa saja hal yang penting bagimu dan memperingatkanmu bahwa ada sesuatu yang salah dan perlu diubah. Gunakan emosi ini untuk menentukan kebutuhanmu dan buatlah perubahan/solusinya.
