Network
6. Diet rendah protein
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi protein.
Tubuh kita membutuhkan protein setiap hari hanya 60 sampai 65 gram saja per hari
7. Rutin berolahraga
Olahraga bisa menyehatkan fungsi ginjal dan bisa membantu lancarnya metabolisme dalam tubuh.
Cukup olahraga selama 30 menit per hari agar kondisi kesehatan tubuh baik
Olahraga tidak perlu terlalu berat, anda bisa melakukan olahraga ringan setiap hari, misalnya jalan santai, senam dan lainnya.
8. Berhenti merokok
Kurangi atau berhenti total untuk tidak merokok, karena rokok inipun bisa mengganggu kesehatan ginjal
Akibat rokok yang didalamnya terdapat zat zat yang berbahaya bisa memperlambat sirkulasi darah dan metabolisme tubuh.
Lambatnya sirkulasi darah dan metabolisme tubuh secara umum akan mempengaruhi juga kesehatan pada ginjal.
Itulah 8 cara menjaga kesehatan ginjal agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.***
