10 Tips Tidur Sehat Bagi Ibu Hamil, Begini Posisi yang Baik

KABAR BANTEN – Tulisan ini akan membahas 10 tips tidur sehat bagi ibu hamil, yang baik, ibu hamil selain harus menjaga kesehatan dengan diet, olah raga juga harus menjaga kesehatan terutama saat istiharat tidur dengan benar.

Artinya, ketika ibu hamil beristirahat, tidur atau berbaring di tempat tidur, harus dilakukan dengan cara yang benar demi keselamatan anak yang dikandungnya.

Dilansir Kabar Banten dari prokerala, ada beberapa hal yang perlu diingat pada setiap tahap kehamilan, jika ibu hamil cenderung tidur tengkurap.

Bulan-bulan awal kehamilan

Selama bulan pertama, seorang ibu hamil masih bisa tidur tengkurap, karena pada tahap ini, rahim terselip dengan aman di belakang struktur tulang kemaluan.

Jadi, tidak ada berat tubuh yang membayakan rahim, dan janin akan tetap aman dan tidak terluka, ibu hamil juga harus selalu memeriksa kehamilan secara berkala baik mingguan atau bulanan selama kehamilan.

Saat kehamilan mulai membesar

Saat rahim bertambah besar, bisa menyebabkan tekanan darah rendah, sakit punggung, dan ada beberapa kasus menyebabkan wasir, jadi, ibu hamil perlu menggunakan posisi tidur tertentu yang tidak akan menimbulkan tekanan pada perut, rahim, dan bayi yang sedang tumbuh dalam kandungan.

Posisi tidur yang sehat saat hamil