Network
KABAR BANTEN - Menjaga kesehatan sejatinya merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap individu.
Tidak hanya menjaga kesehatan badan, ternyata menjaga kesehatan otak jauh lebih penting dari itu. Mengapa demikian?
Karena otak merupakan pusat kontrol dan kedali pikiran. Jika otak kita sudah rusak, maka badanpun tidak akan berfungsi secara baik dan optimal.
Namun tahukah kalian, ada kebiasaan buruk yang terdengar sepele namun ternyata berbahaya dan bisa merusak otak.
Dikutip Kabar Banten dari Instargarm @rebahansehat, inilah kebiasaan buruk yang jarang diasadari namun bisa merusak otak.
1. Kurang minum air putih.
Tubuh kita memang banyak mengandung air, jadi wajar saja bila kita kurang minum air putih, membuat otak kita tidak bekerja optimal karena kehilangan fokus. Sedangkan kalau asupan air dalam tubuh kita terpenuhi, maka otak kitapun dapat fokus dan bekerja dengan optimal.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Gula.
Mengkonsumsi gula secara berlebih merupakan hal berbahaya bagi tubuh, disamping bisa terkena penyakit diabetes ternyata komsunsi gula berlebih juga bisa merusak fungsi otak. Penelitian menunjukkan kalau adanya hubungan yang kuat antara asupan gula berlebih dan penyakit alzheimer.
3. Pakai Headset denga volume keras, bisa merusak pendengaran kita. Dan itu juga sangat berpengaruh ke otak.
4. Tidak Sarapan.
Kebiasaan yang satu masih banyak dilakukan oleh orang-orang di indonesia. Jika kita tidak sarapan maka tidak ada nutrisi yang bisa menutrisi otak kita, maka dari itu sarapan sangat penting.
5. Stress.
Jika kalian mengalami stress, salah satu bagian diserang adalah otak. Semakin lama stress yang dirasakan, maka semakin otak bisa melemah.
6. Merokok.
Kebiasaan yang satu ini pasti sering dilakukan oleh orang Indonesia. Meorokok bisa merusal bagian otak, asapnya mengurangi asupan oksigen ke otak hingga memicu penyakit alzheimer.
7. Begadang.
Tidur lebih dari jam 9 malam bisa merusak sistem kerja otak, karena pada jam tersebut sudah waktunya untuk otak beristirahat.
8. Tidak Produktif atau Malas-Malasan.
Rasanya kebiasaan ini banyak dialami generasi mileneal sekarang ini, atau lebih sering disebut kaum rebahan. Kebiasaan yang dianggap sepele ini ternyata bisa membuat rusak fungsi otak, karena otak tidak dipakai untuk berpikir.
9. Terlalu Banyak Makan.
Ternyata jika lklian terlalu bnayak makan tidak hanya membuat badan kalian gemuk, makanan tinggi kalori yang dikonsumsi berlebihan bisa bikin kehilangan memeori otak nantinya.
Baca Juga: 15 Nama Bayi Perempuan Modern Bernuansa Kebarat baratan yang Paling Dicari, Energik, Penuh Keagungan
Itulah penjelasan mengenai kebiasaan buruk yang bisa merusak otak. Sudah sepatutnya bagi kita untuk menjaga kesehatan otak kita, semoga infromasi ini bermanfaat.***
