Network
KABAR BANTEN - Setiap bunda pasti menginginkan anak yang di kandungnya dapat terlahir dengan sempurna, sehat dan juga memiliki kecerdasan otak yang baik.
Ternyata kecerdasan otak seorang anak sudah bisa di stimulus dan dikembangkan sejak ia masih berada di dalam kandungan, yakni pada saat kehamilan berlangsung.
Ketika mengandung bunda memiliki peranan penting dalam merealisasikn kecerdasan otak janin di dalam kandungan, yakni dengan membantu perkembangan otaknya agar sel sel syaraf terbentuk dengan lebih baik.
Untuk membantu meningkatkan kecerdasan otak janin di dalam kandungan, apa saja sih yang harus dilakukan?
Nah pada kesempatan ini, kami akan share beberapa tips untuk meningkatkan kecerdasan otak janin pada saat masih dalam kandungan.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari kanal Youtube Dunia Bunda, berikut 5 tips untuk meningkatkan kecerdasan otak janin di dalam kandungan:
1. Rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam folat.
Asam folat berperan penting dalam mengurangi terjadinya resiko serius pada sum sum tulang belakang dan juga otak.
Asam folat juga mengurangi resiko anak mengalami pertumbuhan yang cukup hiperaktif.
Bunda bisa menemukan makanan yang mengandung asam folat pada sereal, sayuran hijau, brokoli asparagus, bayam dan juga telur.
Makanan tersebut berperan dalam meningkatkan kecerdasan otak janin di dalam kandungan.
2. Rajin berjemur di pagi hari.
Berjemur di pagi hari dapat membuat bunda mendapatkan asupan vitamin D, dari sinar matahari pagi.
Asupan vitamin D baik untuk perkembangan kecerdasan otak janin, serta membantunya tetap sehat dan berperan penting dalam perkembangan kecerdasan otak janin.
Apabila janin kekurangan asupan vitamin D, janin memiliki kemungkinan akan terlahir kurang sempurna.
3. Hindari stres pada saat hamil.
Ketika bunda mengalami stres yang berlebihan dan berkepanjangan saat hamil, maka hal tersebut dapat mempengaruhi sistem imun janin.
Selain itu bila hormon stres meningkat jaringan perkembangan otak janin akan terganggu.
Oleh karena itu sebaiknya bunda hindari stres pada saat saat hamil dengan tetap berpikir yang baik dan rileks saat menghadapi masalah.
4. Konsumsi minyak ikan.
Mengkonsumsi minyak ikan saat bunda menjalani kehamilan dapat meningkatkan kemampuan bahasa dan otak pada janin si kecil.
DHA yang tergantung dalam minyak ikan dapat berperan dalam meningkatkan kecerdasan otak janin.
Disemester ketiga otak janin berkembang pesat janin juga membutuhkan banyak asupan omega3 yang terdapat di minyak ikan.
5. Lakukan gaya hidup sehat.
Pada saat bunda hamil bahkan sebelum kehamilan diharapkan dan diwajibkan untuk menjalankan gaya hidup sehat.
Selain itu bunda juga dilarang mengkonsumsi obat obatan tanpa anjuran dan rekomendasi dokter.
Selain itu bunda juga dilarang untuk merokok, menghirup asap rokok dan minum minuman beralkohol.
Untuk meningkatkan kecerdasan otak janin bunda disarankan untuk rajin olahraga, dan tentunya dengan jenis olahraga yang ringan sesuai dengan kemampuan bunda.
Kebiasaan baik tersebut akan membantu meningkatkan kecerdasan otak janin di dalam kandungan.
Nah itulah tadi 5 tips meningkatkan kecerdasan otak janin di dalam kandungan, yang bisa dilakukan selama kehamilan atau sejak bayi masih dalam kandungan.Semoga bermanfaat.***
