Network
KABAR BANTEN - Meningkatnya kadar hormon prostat glandin selama menstruasi membuat banyak perempuan mengalami nyeri haid.
Beberapa gejala nyeri haid yang biasanya dialami perempuan seperti nyeri di perut bagian bawah atau dismenor, sakit kepala lemas kembung, diare serta suasana hati yang tak menentu.
Meskipun demikian gejala nyeri haid tersebut bisa berbeda-beda pada setiap perempuan.
Baca Juga: 5 Fakta Madu Asli, Makanan yang tidak Pernah Basi
Jika nyeri haid yang dialami termasuk ringan maka ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meringankan nyeri haid.
Lantas makanan dan minuman apa saja yang dapat meringankan nyeri haid?
Berikut 6 makanan dan minuman yang ampuh mengurangi nyeri haid, yang wajib diketahu kaum perempuan, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel Youtube Sehat Secara Alami.
1. Pisang
Banyak perempuan merasakan keram serta perut kembung saat mentruasi.
Jika anda termasuk salah satu yang sering mengalami hal ini, maka cobalah untuk mengonsumsi pisang sebagai solusi yang tepat untuk meringankan nyeri hait atau gejala dismenor.
