Network
KABAR BANTEN – Empat resep masakan untuk sarapan yang kaya nutrisi dan menyehatkan jantung ini menjadi salah resep masakan yang mudah diolah oleh siapapun.
Memasak makanan untuk sarapan tentu banyak dilakukan sebagian besar orang, baik perempuan maupun laki laki.
Resep-resep berikut ini dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit, yang memudahkan pekerjaan dapur dengan memberikan tambahan nutrisi harian untuk anak anak.
Memberi makanan yang sehat pada anak menjadi tugas yang berat, karena dibutuhkan cara untuk menggugah selera dan juga menyenangkan anak anak agar mereka mau makanan.
Sarapan adalah salah satu makanan penting di jam jam sibuk yang mungkin membuat sebagian orang apalagi anak anak sering melawatkan dengan begitu saja, dan menjadikan mereka kurang nutrisi yang bisa menurunkan tingkat energinya.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Penuh Kasih Sayang, tidak Egois dan Dapat Diandalkan
Jika kamu adalah orang tua yang senang memasak untuk sarapan yang mudah tapi sehat, lezat, dan enak, berikut kami hadirkan resep masakan yang menarik dan membuat anak anak bersemangat untuk sarapan.
Dilansir Kabar Banten dari pinkvilla, resep-resep masakan sarapan pagi yang kaya nutrisi dan menyehatkan jantung ini dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit.
Jadi meringankan pekerjaan dapur dengan memberikan tambahan nutrisi harian untuk anak anak agartumbuh sehat, jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita mulai memasak.
1. Sandwich telur
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 2 butir telur rebus (orak-arik)
- 1 bawang bombay (cincang)
- 1 buah tomat (cincang)
- 1 wortel (parut)
- Garam dan merica sesuai selera
- Cabe bubuk sesuai selera
- Roti multi-gandum-2 roti
- 2 sendok teh minyak goreng
Cara membuat
- Ambil mangkuk tuangkan telur, bawang, tomat dan wortel di dalamnya, dan aduk rata.
- Sekarang, taburkan garam, merica, dan bubuk cabai di atasnya dan aduk rata.
- Kemudian ambil wajan dan panaskan sedikit minyak goreng di dalamnya.
- Isikan campuran telur di antara dua potongan roti multigrain dan masukkan ke dalam wajan sampai renyah.
- Sajikan saat panas, dengan bau harum yang akan mengundang serela siapapun.
2. Oat kacang dan parfait stroberi
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 cangkir gandum
- 1 cangkir susu
- 1 cangkir yoghurt
- 1 sendok makan madu
- 6 buah stroberi cincang
- 1 cangkir kacang cincang
Cara membuat
- Ambil wadah dan campur oat dengan susu dan madu di dalamnya dan simpan semalaman.
- Sekarang, ambil gelas atau mangkuk, letakan selapis kacang cincang, dan yoghurt di dalamnya.
- Kemudian tambahkan lagi lapisan oat dan stroberi di atasnya.
- Ulangi proses ini beberapa kali atau sampai semua bahan habis.
- Sajikan dingin, hmmmm siapa yang tidak akan tergoda.
3. Ragi Taco
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 2 cangkir tepung Ragi
- Air
- 2 cangkang taco
- 1 bawang bombay (potong dadu)
- 1 buah tomat (potong dadu)
- 1 buah wortel (potong dadu)
- 1 paprika (potong dadu)
- 1 sendok makan jagung
- 2 sendok makan minyak
- Garam, merica, dan bubuk cabai merah sesuai selera
- Selada (iris)
- 1 cangkir dadih tergantung
Cara membuat
- Ambil mangkuk, tuangkan irisan bawang bombay, tomat, wortel, paprika, dan jagung bersama dengan garam, merica, dan bubuk cabai merah, lalu aduk rata.
- Ambil panci dan masak tepung ragi dalam air sampai air meresap dengan baik.
- Sekarang tambahkan tepung ragi yang sudah dimasak ke dalam campuran isian dan aduk rata.
- Ambil kulit taco, lalu panggang hingga adonan menjadi garing dan hingga berwarna kecokelatan.
- Setelah matang, letakan di atas daun selada dan sajikan segera.
4. Orak arik tahu
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 200 gram tahu (orak-arik)
- 1 bawang bombay (cincang)
- 1 buah tomat (cincang)
- ½ inci halia (parut)
- ½ sendok teh biji jintan
- Sejumput bubuk kunyit
- Garam dan merica sesuai selera
- Cabe rawit merah sesuai selera
- 1 sendok teh minyak
- Daun ketumbar
Cara membuat
- Ambil wajan dan panaskan minyak di dalamnya, tuangkan biji jintan dan pasta jahe, tumis dengan baik, tambahkan tomat dan goreng sampai lunak.
- Taburi bubuk kunyit, garam, merica, dan bubuk cabai merah, aduk rata hingga tercium aroma yang harum.
- Sekarang, tambahkan tahu orak arik ke dalam campuran dan aduk rata.
- Hiasi dengan daun ketumbar dan kemas dalam roti, atau bisa juga isian kebab.
Resep masakan ini akan menjadi masakan favorit baru bagi anak dalam menikmati sarapan yang lezat, penuh gizi, dan menyehatkan jantung.
Demikian artikel empat resep masakan untuk sarapan yang kaya nutrisi dan menyehatkan jantung yang mudah diolah oleh siapapun.
Semoga bermanfaat.***
