Network
KABAR BANTEN – Banyak makanan yang bisa dimakan, namun lima makanan ini ternyata mampu untuk meningkatkan daya ingat kamu.
Buat kamu yang sering lupa, kamu bisa mencoba salah satu makanan ini untuk menjaga daya ingat selalu tajam, jadi kamu tidak lupa ketika menaruh barang saat dibutuhkan.
Dilansir Kabar Banten dari pinkvilla, dengan kondisi cuaca yang sering berubah-ubah, mengakibatan masalah kesehatan dan pola tidur yang tidak memadai, sehingga kamu perlu melakukan kebiasaan makan makanan yang sehat dan berolahraga.
Selain itu, kesehatan kognitif dan psikologis kamu yang sehat akan meningkatkan perkembangan otak untuk kehidupan yang lebih baik.
Baca Juga: Tidak Pernah Berbohong dan Memberi Harapan Palsu, 4 Zodiak yang Jujur dan Apa Adanya
Jika kamu mencari makanan yang sehat untuk meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan psikologis kamu, maka kamu perlu menyelesaikan membaca artikel ini.
Berikut lima makanan untuk meningkatkan daya ingat, yang salah satunya nomor dua ternyata tak terduka.
1. Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah sumber makanan yang kaya serat.
Selain itu buah blueberry juga menjadi penguat kekebalan terbaik, dengan warna hitam menggoda ketika masak, mengonsumsi buah baik untuk meningkatkan daya ingat kamu.
Buah blueberry bebas gluten dan mampu meningkatkan pensinyalan di otak.
2. Biji labu
Biji labu adalah salah satu makanan super yang kaya akan protein dan serat.
Mineral berharga ini cukup kuat untuk meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat.
Biji labu adalah pembangkit tenaga, memiliki elemen penghilang stress, tidak heran jika biji buah labu menjadi cemilan yang sempurna untuk meningkatkan daya ingat.
3. Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah makanan ajaib.
Coklat juga menjadi salah satu makanan yang bisa mengurangi stres, menghilangkan depresi dan meningkatkan daya ingat.
Kegemaran mengonsumsi coklat bisa membantu menjaga kesehatan menjadi lebih baik.
4. Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang mampu meningkatkan memori jangka panjang.
Ini seperti obat yang memiliki dampak lebih besar pada fungsi otak.
Namun demikian, kafein memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.
Namun sebagian orang harus berhati hati ketika mengonsumsi kopi, jangan sampai berlebihan.
5. Kenari
Jika kamu ingin meningkatkan daya konsentrasi, maka tidak ada buah kering yang sebaik kenari.
Mengkonsumsi kenari setiap hari dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif kamu, kenari juga bisa untuk mencegah peradangan.
Sekarang kamu bisa menjadi lebih pintar hanya dengan mengkonsumsi kacang kenari.
Meningkatkan memori atau daya ingat sekarang menjadi pekerjaan mudah jika kamu menyimpanan makanan blueberry, biji labu, cokelat hitam, kopi, dan kenari di dapur.
Sekarang kamu tidak perlu khawatir tentang penurunan kognitif pada usia dini.
Demikian artikel blueberry, biji labu, cokelat hitam, kopi, dan kenari, lima makanan yang ternyata mampu untuk meningkatkan daya ingat dan membuat kamu cerdas.
Demikian artikel lima makanan yang ternyata mampu untuk meningkatkan daya ingat kamu.
Semoga informasi ini membawa manfaat untuk kita semua.
