Network
Kemudian, ambilah jeda, tarik napas dalam, dan segera alihkan perhatian untuk melakukan hal lain.
Setelah itu, ganti dengan kebiasaan yang baru, seperti mengunyah permen karet atau mencari sesuatu yang bisa dimainkan oleh tanganmu.
Selanjutnya, untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku jari tangan, upayakan untuk menjaga kuku tetap pendek.
Dengan rutin merawat dan memotong pendek kuku, maka kebiasaan tersebut perlahan bisa berkurang.***
