Network
KABAR BANTEN - Makanan yang baik untuk otak agar dapat meningkatkan memori atau daya ingat otak yaitu makanan yang bisa memperlancar peredaran darah menuju otak dan juga kaya akan antioksidan.
Neuron pada otak itu sangat rentan terhadap oksidasi radikal bebas, jadi dengan mengkonsumsi makanan tinggi anti oksidan bisa melindungi bagian otak dari radikal bebas dan juga bisa meningkatkan daya ingat otak.
Itulah kenapa kita harus mencukupi kebutuhan anti oksidan ataupun makanan yang kaya akan antioksidan agar bisa melindungi bagian otak dari serangan radikal bebas, termasuk bagian otak yang bernama hippocampus dan ini adalah kunci penting terhadap daya ingat atau memori otak.
Berikut 7 makanan yang yang dapat menyehatkan dan meningkatkan daya ingat otak, agar tidak mudah lupa dan tidak cepat pikun, menurut dr Saddam Ismail, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Saddam Ismail.
1. Telur
Jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat otak salah satunya adalah telur.
Sebagian orang mungkin ada yang beranggapan bahwa telur tidak memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat otak, padahal sebenarnya khasiat telur ini sangat baik untuk kesehatan otak dan dapat membantu meningkatkan daya ingat otak.
Perlu diketahui bahwa telur ini mengandung kolin, nah kolin ini berfungsi agar sel otak dapat berfungsi dengan baik.
Selain itu telur juga baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil, kandungan yang terdapat dalam telur ini bisa membantu perkembangan otak bayi yang masih dalam kandungan.
