Network
Untuk membersihkan paru-paru yang kotor akibat asap rokok maka cara yang efektif adalah dengan banyak minum air putih yaitu sekitar 1,8 liter hingga 2,3 liter persetiap harinya.
Nikotin bisa dibersihkan lebih cepat dengan konsumsi air putih 2,3 liter perhari.
Untuk itu perbsyaklah minum air putih dan mengonsumsi makanan sehat.
Makanan sehat bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan.
Tingkat keasaman yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, dan apel dapat bekerja membersihkan tubuh dari nikotin.
Selain itu kurangilah mengonsumsi makanan siap saji atau fastfood dan konsumsi makanan yang rendah kalori.
3. Konsumsi jahe
Cara yang ketiga untuk membersihkan paru-paru akibat asap rokok yaitu dengan mengonsumsi jahe.
Jahe memiliki sifat anti septik dan anti bakteri yang membantu saluran bronkiel untuk membantu menghilangkan zat-zat berbahaya di paru-paru.
Manfaat yang umumnya langsung terasa oleh perokok setelah mengonsumsi jahe adalah pernapasan yang menjadi lega.
