Jangan Baper, Ini Tips Menjaga Diri dari Sakit Hati

1. Meminimalisir ekspektasi

Pertama, tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri dari sakit hati yaitu dengan meminimalisir ekspektasi yang kamu miliki.

Pasalnya, jika memiliki ekspektasi yang berlebihan bisa membuat dirimu sakit hati karena tidak sesuai dengan realita yang kamu inginkan.

Realita yang tidak sesuai dengan harapan akan menimbulkan sakit hati sendiri, maka mulai sekarang coba untuk membuat ekspektasi yang realistis saja.

2. Mengontrol perasaanmu

Kemudian, tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga diri dari sakit hati yaitu dengan mengontrol perasaanmu.

Mulailah dengan tidak menaruh perasaan yang berlebihan kepada orang lain karena bisa membuka peluang untuk kamu merasakan sakit hati.

Maka, kontrol perasaanmu dengan baik, jangan sampai kamu memberikan seluruh perasaanmu untuk orang lain tanpa kamu sadari mengabaikan kebutuhan dirimu sendiri.

3. Batasi diri