Pria Wajib Tahu! Inilah 5 Pola Makan Untuk Menghasilkan Kualitas Sperma yang Baik

- 22 Februari 2024, 14:00 WIB
Ilustrasi terkait pola makan untuk menghasilkan kualitas sperma yang baik.
Ilustrasi terkait pola makan untuk menghasilkan kualitas sperma yang baik. /Pixabay/Gerd Altmann

1. Mengonsumsi buah dan sayur

Pada buah-buahan dan sayuran segar diketahui terkandung kadar fruktosa alami yang cukup tinggi.

Dimana komponen fruktosa ini dipercaya memberi pengaruh besar pada kondisi kualitas sperma.

Dengan pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan gizi dan kekurangan fruktosa dapat menyebabkan produksi sperma yang rendah di dalam tubuh.

Maka sangat disarankan jika ingin segera memiliki momongan atau memiliki keluhan sperma yang encer bisa mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Terutama pada buah-buahan yang memiliki rasa manis sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin, misalnya apel, anggur, semangka, jambu merah, mangga hingga nanas

2. Mengonsumsi kurma dan susu

Cita rasa pada kurma yang manis dipercaya sebagai sumber pemicuenetgi yang baik saat berbuka puasa.

Ternyata bukan hanya sekedar dianjurkan sebagai takjil, kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat kurma untuk mengatasi masalah sperma yang encer atau cair pada pria dewasa.

Halaman:

Editor: Yandri Adiyanda

Sumber: YouTube Dapur Plus Plus


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah