Network
KABAR BANTEN - Nanas merupakan buah tropis dengan rasa manis sedikit asam dan memiliki harum tajam yang khas.
Kandungan nutrisi dalam buah nanas sangat baik bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat.
Dengan kandungan nutrisi yang beragam termasuk kandungan vitamin C dan tinggi mineral di dalam buah nanas.
Dikutip Kabar Banten dari Thehealty.com Buah tropis ini juga merupakan salah satu sumber serat dan enzim bromelain yang baik.
Bromelain adalah enzim yang terdapat dalam buah dan batang nanas berfungsi memecah protein menjadi building blocks-nya, termasuk asam amino yang membantu pencernaan dan penyerapan protein.
Kandungan bromelain, yaitu sebuah enzim yang diteliti dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan. Misalnya saja sinusitis, radang tenggorokan, ataupun radang sendi.
Baca Juga: 6 Arti Mimpi Berselingkuh, Banyak Pesan Penting untuk Hubunganmu
Potongan nanas segar dan persentase nilai harian yang direkomendasikan (DV) yang dipenuhi nutrisi tersebut, berdasarkan rencana makan 2.000 kalori per hari.
DV memberikan persentase masing-masing nutrisi dalam satu sajian dalam jumlah yang direkomendasikan.
Baca Juga: Semoga Diterima di Sisi Allah, Wakil Wali Kota Cilegon Berduka, Dekan UIN SMH Banten Meninggal Dunia
Berikut adalah nutrisi utama dalam 1 cangkir (165 gram).
Kalori: 83
Protein: 0,9 g (2 persen DV)
Lemak: 0 g (0 persen DV)
Natrium: 2 mg (0,08 persen DV)
Karbohidrat: 22 g (8 persen DV)
Serat: 2,3 g (8 persen DV)
Kalium: 206 mg (4 persen DV)
Vitamin C: 79 mg (88 persen DV)
Vitamin B6: 0,19 mg (11 persen DV)
Mangan: 1,53 mg (67 persen DV)
Besi: 0,41 mg (2 persen DV)
Baca Juga: Latihan Perdana Tottenham Hotspur Era Nuno, Netizen Sampai Merinding
Perlu kamu ketahui bahwa nutrisi yang terkandung dalam buah nanas segar dan kemasan kaleng tentunya berbeda.
Nanas kemasan kaleng mengandung kalori dan gula dengan jumlah yang lebih banyak, maka sebelum membeli nanas dalam kemasan kaleng perhatikan kandungan nutrisi dalam kemasannya.***
