Network
kebiasaan yang akan melatihmu untuk tidak kebiasaan mengumbar nafsu makan.
Protein akan merasa lebih cepat kenyang dan tahan lama. Manfaatnya pun sangat bagus untuk pembentukan otot.
5. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Tingginya kandungan serat akan membantu melepaskan hormon yang meningkatkan rasa kenyang, meregangkan perut, dan tentu saja berbagai nutrisi bagi tubuh.
Bisa menyantap makanan kaya serat dari buah-buahan dan sayuran setiap hari.
Baca Juga: Bosen Kerja Dari Rumah? Dian Sastrowardoyo Kasih Tips Biar Mood Tetap Terjaga
Atur porsi yang cukup menu makan harianmu, dan pasti kamu tidak akan mudah lapar dalam jangka waktu siang hari.***
