Network
KABAR BANTEN - Cara agar tubuh tetap prima selama menjalankan ibadah suci Ramadan, berikut ini tips agar tubuhmu tetap terjaga.
Selama menjalankan ibadah puasa Ramadan tubuhmu tidak akan menerima asupan baik itu makanan ataupun minuman selama 12 jam.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap terjaga, kamu harus memperhatikan asupan makanan agar bisa menjaga tubuhmu tetap prima selama menjalankan aktivitas selama bulan suci Ramadan.
Berikut ini tips menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadan, dikutip Kabar Banten dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id.
Baca Juga: Tips Puasa Sehat Tanpa Lemas, Bonus Bisa Turunkan Berat Badan, Yuk Simak Caranya
1. Pola makan sahur yang baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari.
Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.
2. Pola makan saat berbuka
