Network
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Kamu dapat melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau jogging di sore hari selama minimal 30 menit. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh tetap bertenaga.
Baca Juga: Ingin Puasa Bugar? Berikut Tips Minum Air Disaat Puasa, Dijamin Tanpa Haus
5. Menjaga pola tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur larut malam.
Setelah menjalankan ibadah malam hari dan melakukan aktivitas yang penting, kamu disarankan memaksimalkan waktu tidur agar tidak mengantuk di siang hari.
Mengkonsumsi sayur dan buah serta air putih bisa menjaga tubuh mu tetap prima selama kamu menjalankan ibadah puasa.
Itulah tadi informasi mengenai tips menjaga menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadan, itu bisa kamu terapkan agar kamu tubuhmu bisa prima dalam menjalankan aktivitas.***
