Network
KABAR BANTEN - Memasuki November 2023, beberapa wilayah di Indonesia masih dilanda cuaca panas. Ternyata cuaca yang terlalu panas dapat menyebabkan masalah kesehatan. Maka perlu cara untuk menjaga kesehatan saat cuaca panas.
Cuaca panas dan terik dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Dengan demikian, kita perlu melakukan antisipasi dan pencegahan agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas.
Mengutip laman Direktorat Sekolah Menengah Pertama Kemendikbudristek, berikut ini adalah 7 tips untuk menjaga kesehatan tubuh saat cuaca panas.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Biasanya saat cuaca panas dan terik, tubuh kita akan kehilangan cairan lebih cepat. Agar tubuh terhindar dari dehidrasi, kita dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Pastikan untuk minum air putih secara teratur setiap hari.
2. Perbanyak Konsumsi Buah
Selain minum air putih secara teratur, mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Namun, disarankan untuk konsumsi buah-buahan yang tinggi kadar air.
