Network
KABAR BANTEN - Pelatih Dayung Banten, Ahmad Yaman optimis kualitas atlet Dayung Banten meningkat, meski di Tangerang Raya yang menjadi lokasi pelatda, diberlakukan pembatasan sosial berskala besar (PSBB). Bahkan, latihan yang sudah dijalani di Situ Cipondoh, Kota Tangerang, diyakini akan meningkatkan kekuatan 16 atlet Dayung Banten.
"Efek PSBB membuat atlet nomor perahu naga harus menjalani latihan dengan menjaga jarak.
Saat berlatih perahu naga, saya melakukan siasat untuk menerapkan protokol kesehatan, dengan mengurangi jumlah atlet dalam satu perahu. Biasanya sepuluh orang, jadi enam orang, sehingga kekuatan dan daya tahan tubuh mereka terus teruji," ujar Ahmad Yaman.
Secara umum, kata dia, saat ini atlet Dayung Banten sedang fokus dalam menjalankan program latihan yang bertujuan memperkuat kemampuan fisik dasar atlet, dalam hal ini latihan fisik untuk daya tahan, kekuatan, dan kecepatan. Ditambah dengan melakukan latihan untuk memperkuat teknik dasar mendayung.
"Ini dilakukan baik di darat maupun di air, atlet melahap menu latihan paddling sebanyak 10 sampai 20 kilometer. Kami perbaiki teknik dayung, agar saat berlaga atlet menerapkan teknik yang benar, sehingga hasilnya maksimal," katanya.
Baca Juga : PON XX Papua Diundur, Dayung Banten Semakin Optimistis
Menurut dia, peningkatan kekuatan atlet sudah mulai dirasakan dua atlet dayung nomor dragon boat Banten, yakni Hafiz Fikriansyah dan Sara Yusuf yang menjalani tes fisik atlet yang diadakan KONI Kabupaten Tangerang. Keduanya mengalami peningkatan kekuatan dengan mampu meraih nilai Vo2 Maks rata-rata sebesar 50,0. Menurut dia, hasil itu sudah sesuai dengan periodisasi program latihan yang sudah dijalani keduanya.
"Walau secara umum dari hasil tes fisik ada kekurangan, tapi masih saya nilai wajar mengingat atlet cukup lama menjalani latihan mandiri yang cukup lama. Sementara, mereka berdua baru kembali latihan bersama beberapa minggu belakangan," ujarnya.
Ia menjamin peningkatan akan terlihat jelas saat atlet Pelatda PON menjalani tes fisik yang diadakan KONI Banten pada Desember nanti. Hasil tes fisik yang dijalani Hafiz dan Sara Yusuf dijadikan evaluasi untuk atlet lain yang bergabung di Pelatda PON XX, agar bisa memenuhi target saat tes fisik di KONI Banten.
"Perubahan menjadi target kami saat tes fisik Desember nanti dan saya yakin peningkatan kekuatan akan terlihat jelas di situ," tuturnya.***
