Network
KABAR BANTEN - Duck syndrome adalah istilah yang mengacu pada perilaku yang terlihat baik-baik saja, tenang, tampak bahagia meskipun sebenarnya seseorang memiliki banyak masalah, beban, dan tekanan.
Istilah Duck syndrome ini pertama kali digunakan di Universitas Stanford dan tampaknya menjadi masalah di kalangan mahasiswa.
Duck syndrome sering terjadi di masyarakat sekitar namun banyak tidak disadari. Seperti remaja, mahasiswa, atau orang yang mulai bekerja. Karena disekitar mereka banyak orang tua atau orang yang selalu mengawasi segala tindakan anak secara tak langsung dapat menumbuhkan perasaan takut gagal pada diri seseorang.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram @darlingrabbits, berikut 7 cara untuk mengatasi Duck syndrome:
1. Luangkan waktu untuk relaksasi diri
Relaksasi diri adalah salah satu cara paling ampuh buat menjaga kesehatan mental.
2. Tetapkan tujuan yang realistis
Salah satu penyebab Duck Syndrome Jauhi media sosial sementara waktu, adalah kecenderungan perfeksionis dalam diri seseorang
3. Curhat ke orang terdekat
