Network
KABAR BANTEN-Di zaman yang serba menawarkan kecanggihan teknologi seperti saat ini, anak anak umumnya lebih banyak menghabiskan waktunya berada di depan televisi, komputer, gadget dan semacamnya sehingga masalah kelebihan berat badan, obesitas (kegemukan) mulai muncul dan berkembang lebih cepat pada anak anak.
Bahaya yang akan timbul karena kelebihan berat badan (kegemukan) yaitu, resiko terkena penyakit diabetes, masalah tulang dan sendi dan efek psikologis, merasa minder karena tubuhnya gemuk.
Dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Syaffya Channel, bahwa diperlukan peranan orang tua untuk membantu anak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi kelebihan berat badan (obesitas) pada anak.
Baca Juga: Bunda Harap Dicatat, Ini 8 Manfaat Sarapan Pagi Bagi Anak Sebelum Berangkat Sekolah
Pastikan untuk membiasakan anak makan makanan yang sehat, dan libatkan anak dalam beberapa kegiatan olahraga diluar rumah seperti ekstra kurikuler.
Misalnya dengan mengikuti kegiatan berenang, bola basket, sepak bola atau kegiatan olahraga lainnya.
Berikan contoh yang baik untuk anak, biasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi, tidak merokok serta tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang berbahaya bagi tubuh. Rutin olahraga teratur,
ajaklah anak untuk melakukan olahraga bersama di luar rumah.
Obesitas dapat terjadi pada semua kalangan usia termasuk usia anak anak. Menurut beberapa ahli obesitas adalah kondisi kelebihan berat badan. Biasanya penderita kelebihan berat badan (obesitas) memiliki kelebihan berat badan sebanyak 10 persen hingga 20 persen.
Obesitas pada anak dan orang dewasa tidak hanya dapat menggangu penampilan, tetapi dapat juga meningkatkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti, hipertensi, diabetes mellitus, jantung , stroke dan penyakit berbahaya lainnya.
Oleh sebab itu beberapa dokter juga menyarankan agar anak yang terkena obesitas menjalani pola hidup sehat sebagai salah satu cara diet aman untuk menurunkan berat badannya.
