KABAR BANTEN - Makan sahur tentu sangat penting untuk memberikan energi bagi tubuh saat menjalankan ibadah puasa ramadhan.
Namun terkadang menu sahur sering kali diabaikan dengan berbagai alasan seperti mengantuk, malas makan, dan mengejar waktu sebelum imsak dan lainnya.
Jika Anda mengabaikan makan sahur hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, sehingga tubuh tidak bisa menjalankan aktivitasnya secara optimal sepanjang hari, belum lagi resiko gangguan pencernaan yang mungkin terjadi.
Lantas makanan apa sajakah yang baik agar saat puasa tetap bisa beraktivitas dan tidak lemas meskipun bekerja seharian?
Dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Dokter Pedia, berikut 5 tips menu sahur agar tubuh tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa ramadhan:
1. Makanan yang mengandung karbohidrat.
Makanan yang berkarbohidrat ini wajib ada di menu sahur, karena kandungan karbohidrat ini dapat memberikan tenaga bagi tubuh dan membuat tubuh lebih baik.