Network
KABAR BANTEN - Menyiapkan menu buka puasa menjadi salah satu hal yang menyenangkan namun seringkali kita merasa kebingungan akan menyiapkan hidangan apa lagi.
Nah bagaimana kalau menyiapkan menu buka puasa ala Rasulullah SAW? Tahukah Anda ternyata ada menu buka puasa kesukaan Rasulullah SAW.
Menu buka puasa ala Rasulullah SAW ini, selain rasanya yang nikmat tentunya juga menyegarkan dan menyehatkan tubuh.
Umat Islam sudah seharusnya meneladani sikap kebaikan yang dicontohkan oleh nabi Muhammad SAW, termasuk dalam hal berbuka puasa.
Pilihan yang menjadi makanan kesukaan Rasulullah SAW saat berbuka puasa pun menjadi pilihan tepat untuk dijadikan sebagai referensi hidangan berbuka oleh umat Islam.
Tidak sembarang makanan yang menjadi makanan kesukaan Rasulullah SAW ini, tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menu buka puasa kesukaan Rasulullah SAW ini sebagian besar didominasi oleh buah buahan, dan buah buahan ini menjadi sumber nutrisi dan kesegaran yang sangat cocok untuk hidangan berbuka puasa.
Sehingga perut yang tadinya kosong seharian penuh akan tetap terjaga kesehatannya.
Berikut ini 8 rekomendasi makanan favorit Rasulullah SAW saat berbuka puasa, sebagaimana dilansir Kabar Banten dari kanal Youtube Kacamata Dakwah:
1. Kurma
Seperti yang kita ketahui buah kurma menjadi hidangan berbuka puasa yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Kurama adalah menu sahur dan berbuka puasa kesukaan Rasulullah SAW.
Rasulullah SAW menyarankan umat Islam untuk mengonsumsi pada saat berbuka puasa dengan jumlah yang ganjil seperti, makan satu kurma, tiga, lima dan seterusnya.
Dijelaskan dalam hadits riwayat At-tirmidzi bahwa Rasulullah Saw bersabda "Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma, jika tidak ada minumlah air putih karena ia suci." (HR. At-tirmidzi)
Buah kurma ini ternyata sangat baik untuk menggantikan energi tubuh yang hilang setelah berpuasa, karena memiliki kandungan gula yang alami rasanya yang manis dan nikmat juga dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama.
2. Susu
Susu tidak hanya menjadi menu buka puasa, tetapi susu juga menjadi menu sahur Rasulullah SAW.
Kandungan vitamin, protein serta kalsium yang terdapat pada segelas susu sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh selama berpuasa.
3. Madu
Madu sudah tidak diragukan lagi manfaatnya, bahkan di dalam Alqur'an pun disebutkan bahwa madu adalah obat bagi manusia.
Dan Rabmu mengilhamkan kepada lebah "Buatlah sarang sarang lebah di bukit bukit, di pohon pohon kayu, dan tempat tempat yang biasa dibikin manusia, kemudian makanlah dari tiap-tiap macam buah buahan dan tempuhlah jalan Rabmu yang telah dimudahkan bagimu.
Dan dari perut lebah itu keluar minuman madu yang bermacam macam warnanya, didalamnya terdapat obat menyembuhkan bagi manusia.
Sesungguhnya pada yang demikian itu benar benar terdapat tanda-tanda kebesaran Rabb bagi orang orang yang memikirkan. (Qs. An-nahl ayat 67-69)
4. Buah Anggur
Makanan berikutnya yang menjadi kesukaan Rasulullah SAW saat berbuka puasa adalah anggur, bukan tanpa alasan hal ini karena buah anggur memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah anggur berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat kita menjadi tetap kuat dan tidak lemas selama berpuasa.
5. Buah Zaitun
Buah zaitun juga dikenal akan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan di dalam sebuah hadits juga manfaat dari buah zaitun ini.
Dari Abu Usaid Al Anshori dia berkata: Rasulullah SAW bersabda "Makanlah minyak zaitun sesungguhnya ia diberkahi, berlauklah denganya dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia keluar dari pohon yang diberkahi. (HR. Ahmad Ad-Darimi dan Tirmidzi)
6. Buah Labu
Labu juga menjadi salah satu makanan favorit Rasulullah SAW untuk berbuka puasa. Labu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Kandungan air yang mencapai 97 persen pada labu menjadikan berkhasiat untuk mengisi cairan di dalam tubuh kita selama menjalankan ibadah puasa.
7. Buah Delima
Apakah Anda pernah mendengar daftar nama buah buahan yang ada di surga? Nah buah delima ini merupakan salah satu diantaranya.
Hal ini tercantum di dalam surat Ar-rahman yang artinya: "Di dalam kedua surga itu terdapat buah buahan pohon kurma dan pohon delima".
Buah delima ini dapat menjadi menu berbuka puasa yang menyegarkan bagi tubuh Anda. Buah delima ini juga merupakan salah satu kesukaan Rasulullah SAW.
8. Buah Tin atau Buah Ara
Buah tin juga menjadi menu berbuka puasa yang sangat disukai oleh Rasulullah SAW, seperti yang diriwayatkan oleh Abu Daud r.a bahwa Nabi Muhammad SAW pernah memakan buah tersebut dan beliau bersabda bahwa buah tin merupakan buah surga tanpa biji.
Tidak hanya itu buah tin juga mengandung banyak khasiat seperti, dapat mengobati sembelit, penyakit usus, lambung, dan haid, sehingga buah tin ini sangat cocok untuk berbuka puasa.
Jadi, itulah sejumlah makanan atau buah kesukaan Rasulullah SAW yang biasa dijadikan menu untuk berbuka puasa. Dan apapun yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW tentu itu adalah yang terbaik untuk umatnya.***
