Buah Durian, Miliki Banyak Kandungan, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan

KABAR BANTEN - Buah Durian hampir semua orang mengetahuinya, namun masih banyak yang belum mengetahui manfaatnya buat kesehatan.

"Hasil penelitian Buah Durian, ternyata tidak mengandung kolestrol, memang ada lemak dalam Buah Durian itu, tapi itu lemak tak jenuh HDL," ujar Wirawan Hartawan.

"Bahkan lemak tak jenuh seperti HDL itu berfungsi untuk menormalkan LDL atau lemak jenuh," lanjut Wirawan Hartawan dikutip Kabar Banten dari channel youtube Hydrofarm TV indo.

Ia mengatakan, Buah Durian banyak orang menyebutnya si raja buah. Buah ini banyak mengandung nutrisi.

Walau Buah Durian tidak mengandung lemak jahat, tapi banyak mengandung gula.

Untuk penderita diabetes dan yang punya penyakit jantung atau yang obesitas tidak direkomendasikan makan Buah Durian.

Baca Juga: 10 Cara Memilih Durian Matang dan Manis, Nomor 6 Banyak Orang yang Belum Tahu

Dikutip Kabar Banten dari channel Youtube Hydrofarm TV indo, berikut manfaat Buah Durian untuk kesehatan:

1. Memiliki banyak kandungan nutrisi

Durian atau duren mengandung serat tinggi, bisa mencegah diare, sembelit, durian juga mengandung Divertikulitis yang baik untuk mecegah inveksi saluran pencernaan.

Durian atau duren juga mengandung protein, vitamin C, vitamin B, potasium, tembaga, riboplavin dan tiamin.

2. Anti oksidan

Durian atau duren kaya akan anti oksidan karena mengandung Vitamin E, dan betakarotin itu akan meningkatkan daya tahan tubuh kita.

3. Menurunkan kadar gula darah

Durian atau duren memang mempunyai rasa manis tapi indek glikemiknya rendah, tapi memakan durian terlalu banyak tetap tidak baik.

Baca Juga: Berkah Jadi 50 Besar, Desa Wisata Cikolelet Kabupaten Serang Dapat 'Durian Runtuh' Ditelpon Pengusaha

4. Mengurangi resiko kanker

Kandungan yang terdapat pada durian atau duren banyak mengandung anti oksidan yang bermanfaat untuk menghilangkan radikal bebas, sehingga bisa mencegah kanker payudara.

Namun, jika Anda sudah terkena kanker payudara jangan ngadelin penyembuhan dari makan durian, ini hanya untuk pencegahan atau selingan saja tetap harus konsultasi kedokter.

5. Mengontrol tekanan darah tinggi

Durian atau duren mengandung kalium yang sangat bagus untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

6. Pembentukan sel darah merah

Karena didalam durian atau duren banyak mengandung zat besi, tembaga, itu diperlukan untuk menciptakan sel darah merah dan bisa menurunkan risiko anemia, yaitu menurunkan kadar hemoglobin dalam darah kita.

Baca Juga: Distan Kabupaten Serang Kembangkan Durian Varietas Unggul di Sejumlah Kecamatan, Tenyata untuk Hal Ini

7. Melawan infeksi bakteri

Pada kulit durian banyak mengandung anti bakteri dan anti jamur seperti terpenoid dan plavonoid yang dapat mencegah timbulnya jamur.

8. Menurunkan risiko depresi

Kandungan vitamin B 6 yang terdapat pada durian atau duren bisa mencegah terjadinya depresi dan gangguan mental sejenisnya, jadi durian itu bisa menurunkan risiko depresi.

9. Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi

Didalam durian atau duren banyak mengandung kalium dan kalsium, yang baik untuk tulang dan gigi dan juga sangat bagus untuk mencegah osteoporosis.

Baca Juga: Manfaat Buah Kesemek, Ini yang Harus Kamu Tahu

10. Memperbaiki kualitas tidur

Insomnia bisa sembuh dengan makan durian atau duren karena didalam durian mengandung zat melatonin atau hormon tidur, nah dengan makan durian kita akan enak tidur nyenyak.

11. Mencegah penuan dini

Karena kandungan didalam durian atau duren mengandung vitamin C anti oksidan itu bisa memperbaiki kulit, termasuk kerutan kulit bisa dibaikin dengan makan durian.

12. Bisa memperbaiki suasana hati

Didalam durian atau duren mengandung Triptofan yang bisa memberi efek rasa nyaman rileks meningkatkan rasa bahagia.***