KABAR BANTEN - Minum es teh memang paling segar, apalagi dengan tambahan gula dan lemon, pasti nyegerin dan pas buat buka puasa.
Tapi taukah kalian, kalau macam-macam es teh ternyata memiliki jumlah kalori yang berbeda-beda.
Bahkan, memiliki kandungan kalori tinggi, termasuk gula, dan lemak yang ada pada kandungan es teh.
Baca Juga: Ini Jenis-jenis Kurma yang Populer di Dunia serta Ciri dan Rasanya
Sebab, dalam setiap takaran penyajian es teh pasti berbeda-beda, sehingga kandungan kalori di dalamnya pun pasti tidak sama.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com, dari akun instagram @dietsekarangyuuk, ada beberapa jenis es teh yang mengandung kalori tinggi.
Dan sebaiknya dihindari bagi yang sedang menjalankan diet, karena akan mengganggu pola makan kamu.
Tapi, kalau kamu mau aman minum es teh tanpa khawatir mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Maka sebaiknya, pilih es teh tawar, karena hanya mengandung dua kalori, dan 0,01 gram gula.
Bahkan, tidak mengandung lemak sama sekali, atau 0,00 lemak, sehingga aman diminum ketika diet.
Sedangkan kalau es teh manis, tentu memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan es teh tawar.
Dalam 420 mili liter es teh manis, mengandung gula sekitar 18,6 gram, dan 74 kalori, sekalipun tidak ada lemak sama sekali.
Kemudian, es teh lemon yang memiliki jumlah kalori sebanyak 102, dan 24,7 gram gula dalam setiap 420 mili liternya.
Selanjutnya ada es teh susu, yang mengandung lemak sebanyak 13 gram, dan gula cukup tinggi yakni 44 gram.
Baca Juga: Ade Rai Bongkar Rahasia Miliki Tulang Kuat dan Tetap Terlihat Muda Meski Sudah Berusia 52 Tahun
Selain itu, 302 kalori pada es teh susu jauh lebih tinggi ketimbang es teh lemon.
Namun, es teh Thailand atau Thai Tea adalah yang paling tinggi gula, lemak, dan kalori.
Yakni, 307 kalori, 52 gram gula, dan 8,3 gram lemak dalam setiap 420 mili liter Thai Tea.***