KABAR BANTEN - Bawang puting banyak mengandung nutrisi zat penting mulai dari zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fasfor mangan dan beberapa vitamin, seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bawang putih yang dikupas lalu dipotong-potong selama lima menit terkena udara bisa melepaskan enzim sehingga sangat baik dikonsumsi, bersama dengan secangkir air.
Selain itu, bawang putih sangat baik untuk merawat karsinogen, racun dan juga bakteri yang mengganggu sistem tubuh.
Baca Juga: Segudang Manfaat Ramuan Madu Bawang Putih, dari Kesehatan Kulit hingga Jantung
Tidak hanya memberi banyak manfaat ketika bawang putih ini dikonsumsi sehari-hari.
Namun makan bawang putih sebelum tidur sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Lalu apa saja manfaat makan bawang putih sebelum tidur untuk kesehatan
Berikut 8 manfaat makan bawang putih sebelum tidur, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel youtube Sehat Secara Alami.
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Mengonsumsi bawang putih sebelum tidur bermanfaat untuk kesehatan sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan yaitu mencegah penyakit kardiisvakular sekaligus mencegah penyakit yang beehubungan dengan jantung seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, kolestrol tinggi dan pengerasan altri.
Hal ini bisa terjadi karena di dalam bawang putih mengandung senyawa belerang unik yang bisa membesarkan dan mengendurkan alteri sekaligus meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Kandungan yang ada dalam bawang putih bermanfaat untuk kesehatan yakni bisa meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh termasuk kepala.
Hal ini nantinya akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur sehingga bisa lebih nyenyak.
3. Membantu mencegah kanker
Mengonsumsi bawang putih secara teratur sebelum tidur juga baik untuk kesehatan yakni bisa dijadikan solusi kanker.
Dari sejumlah penelitian membuktikan bahwa seseorang yang mengonsumsi bawang putih dalam jumlah banyak dan teratur bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker perut, kanker payudara dan juga kanker paru-paru bahkan kanker kantung kemih serta kanker prostat.
4. Membantu mengatasi flu
Sebelum tidur sangat baik mengonsumsi bawang putih berguna untuk kesehatan yaitu bisa untuk mengatasi flu, bawang putih juga bisa mengatasi flu dan pilek.
Karena bawang putih mengandung anti bakteri dan anti virus dan anti jamur.
Selain itu bawang putih juga mengandung anti oksidan yang bermanfaat untuk kesehatan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus membantu tubuh untuk melawan virus penyebab flu.
Dengan mengonsumsi bawang putih nantinya dapat mempersingkat durasi pilek, caranya bisa mencamourkan bawang putih pada minuman teh atau wedang jahe.
5. Mengontrol asma
Mengonsumsi bawang putih yang direbus juga sangat baik untuk kesehatan terutama untuk mengontrol asma.
6. Mengatasi keracunan logam
Dosis tinggi bawang putih juga baik dikonsumsi untuk kesehatan yaitu bisa mencegah kerusakan kerusakan yang disebabkan logam berat.
Senyawa belerang yang terdapat pada bawang putih bisa mengurangi kadar timbal dalam darah dan mencegah tanda-tanda keracunan seperti sakit kepala dan masalah tekanan darah.
Belerang dalam bawang putih juga bisa membantu penyerapan manfaat zat besi, serta seng lebih baik dalam darah.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam bawang putih mengandung pitonutrien yang sangat penting untuk kesehatan yaitu dapat mengurangi stres oksidatif serta kerusakan DNA sehingga sistem kekebalan tubuh juga bisa diperkuat.
Selain itu bawang putih juga dapat mengatasi lelah, meningkatkan energi.
8. Meningkatkan pencenaan kesehatan pencernaan
Mengonsumsi bawang putih sebelum tidur juga penting untuk kesehatan yakni dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti , solusi diare dan juga kolotis.
Peran bawang putih dalam mengusir cacing juga sudah terkenal di seluruh dunia.
Baca Juga: Beberapa Manfaat Tersembunyi Makan Bawang Putih Mentah Setiap Hari, Nomor 3 Bikin ABG Senang
Akan tetapi bawang putih tidak akan mempengaruhi bakteri baik yang ada di usus dan hanya menghancurkan bakteri jahat yang berbahaya.
Itulah 8 manfaat makan bawang putih sebelum tidur untuk kesehatan yang sangat menakjubkan.***