KABAR BANTEN - Tahukah anda bahwa ada 10 efek samping dari penggunaan sepatu hak tinggi bagi kesehatan kaki.
Terdapat 10 efek samping dari penggunaan sepatu hak tinggi yang perlu kamu ketahui.
Dimana 10 efek samping dari penggunaan sepatu hak tinggi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kaki anda jika memakainya terlalu sering.
Sepatu hak tinggi adalah aksesori fesyen umum bagi banyak wanita.
Kita sering merasa bahwa tampilan pesta yang sempurna tidak lengkap tanpa sepatu hak.
Atau para wanita karir yang sibuk dengan pekerjaannya,dituntut untuk selalu menggunakan sepatu hak tinggi.
Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak efek samping dari penggunaan sepatu hak tinggi?
Penggunaan sepatu hak tinggi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kaki Anda jika memakainya terlalu sering.
Semakin tinggi haknya, mungkin semakin besar risiko kesehatannya.
Dilansir kabarbanten.com dari stylecraze, berikut 10 efek samping memakai sepatu hak tinggi, simak penjelasannya!
1. Nyeri Punggung Bawah
Sepatu hak tinggi adalah salah satu bentuk fashion utama wanita. Dengan menggunakannya Anda akan terlihat cantik atau mungkin bergaya. Tapi kenyamanan dan sepatu hak tinggi tidak berkesinambungan.
Sepatu hak tinggi tidak memberikan dukungan penuh untuk kaki Anda. Hal ini menyebabkan penyaluran berat yang tidak merata yang dapat memicu pegal dan nyeri pada punggung bagian bawah.
Menurut Dr. Dave Candy , terapis fisik manual ortopedi, saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi, itu membawa pusat gravitasi Anda ke depan.
Jika ingin tetap seimbang, Anda harus melengkungkan punggung bawah. Sehingga dapat menekan sendi di punggung bawah, serta membuat otot ekstensor punggung Anda kaku.
2. Sakit Betis
Otot betis yang sakit adalah efek samping lain dari tumit menekuk akibat hak tinggi . Hal ini juga dapat menyebabkan pembuluh darah menonjol, yang tidak hanya terlihat mengerikan tetapi juga sangat menyakitkan.
Jika Anda ingin kaki Anda kencang, maka hindarilah memakai sepatu hak tinggi.
3. Sakit kaki
High heels atau sepatu runcing memiliki bentuk dan desain tertentu yang terlihat modis.
Setelah hari yang panjang penggunaanya di alas kaki yang tidak nyaman itu, kemungkinan besar Anda akan menderita sakit kaki.
Bisa saja Anda dapat mengalami rasa sakit yang tajam di jari kaki, telapak kaki, lengkungan atau tumit.
4. Pergelangan Kaki Terkilir
Anda bisa mengenakan sepatu hak tinggi hanya jika berjalan di permukaan yang rata.
Lubang, gundukan, dan batu bulat bisa menjadi potensi perusak aktivitas Anda.
Karena bisa saja terpeleset dan pergelangan kaki terkilir.
Selain keseleo pergelangan kaki, jatuh seperti ini juga bisa menyebabkan pergelangan kaki patah, siku dan lutut memar.
Jika Anda jatuh dengan keras, bahkan mungkin Anda bisa menderita gegar otak.
Lebih baik jika menggunakannya pada saat acara tertentu saja.
5. Kurva tulang belakang kaku
Kebanyakan fashionista memakai sepatu hak tinggi untuk memamerkan figur jam pasir mereka.
Sepatu hak tinggi membuat punggung bawah lebih melengkung dari biasanya.
Padahal, tinggi tumit berbanding lurus dengan derajat lengkungan di punggung Anda.
Lengkungan yang kaku dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan di daerah punggung atas dan bawah.
6. Menyempitkan pembuluh darah
Sepatu hak tinggi biasanya membuat kaki terlihat lebih panjang dan kurus.
Tetapi bentuk sepatu juga menekan kaki ke posisi yang tentunya tidak alami dan sama sekali tidak nyaman.
Stres pada kaki Anda dapat menyebabkan aliran darah menyempit.
Dalam kasus ekstrim, hal itu dapat menyebabkan pembuluh darah pecah.
7. Jari Kaki bengkok
Jari kaki palu (Hammer toe) adalah salah satu efek samping yang paling berbahaya dari sepatu hak tinggi pada kaki.
Posisi kaki yang tidak wajar, tekanan pada betis, pembuluh darah dan punggung mengakibatkan kelainan bentuk kaki yang disebut hammer toe.
8. Melemahkan ligamen
Sepatu hak tinggi melemahkan ligamen Anda.
Ligamen merupakan jaringan yang menjadi penghubung antar tulang.
Jika jaringan tersebut melemah, maka kaki anda akan mudah cedera.
Anda harus melupakan sepatu yang glamor untuk melindungi kaki Anda dari cedera apa pun.
9. Nyeri lutut
Kelengkungan kaki yang kaku saat mengenakan sepatu hak tinggi memberi terlalu banyak tekanan pada sendi lutut . Ini sering menyebabkan kasus osteoarthritis pada manusia, gejala umumnya seperti nyeri sendi pada bagian lutut, punggung bawah atau pinggul.
10. Hiperekstensi Pada Jari Kaki
Efek buruk lain dari mengenakan sepatu hak sepanjang waktu adalah membuat jari kaki Anda mengalami hiperekstensi permanen.
Dimana saat menggerakan jari kaki anda, akan merasa sangat kesakitan.
Itulah 10 Efek samping penggunaan sepatu hak tinggi.
Kecantikan memakai sepatu hak tinggi tidak lebih penting dari kesehatan Anda. Semoga bermanfaat.***