KABAR BANTEN - Ketika akan melakukan diet, umumnya banyak orang yang memfokuskan untuk mengurangi jumlah makanan yang dimakan.
Pasalnya, ketika diet harus memperhatikan banyaknya kalori yang bisa dibuang setiap harinya.
Meski begitu, ternyata terdapat beberapa jenis minuman rendah kalori yang cocok dikonsumsi ketika diet.
Baca Juga: 5 Langkah Diet Tanpa Harus Kelaparan, Cocok Untuk Obesitas
Hal tersebut diungkapkan oleh ahli gizi Tammy Lakatos dan Lyssie Lakatos yang dikutip melalui laman Eat This, Not That.
Berikut beberapa minuman yang bisa menurunkan berat badan dan cocok untuk diet, yaitu:
1. Jus Hijau
Untuk pecinta jus, varian jus hijau bagus dikonsumsi saat diet karena tergolong rendah kalori dan gula.
Bukan hanya itu, jus hijau ini juga kaya serat sampai bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama. Beberapa jus hijau yang bisa dibuat mulai dari seledri, kale, atau bayam.
2. Minuman Ramah Usus
Selanjutnya, minuman yang bisa menurunkan berat badan dan cocok untuk diet yaitu yang ramah akan usus.
Organ pencernaan ini perlu di jaga jika ingin menurunkan berat badan.
Salah satunya dengan cara menambah jumlah bakteri baik di susu yang berfungsi mendorong metabolisme.
Selain itu, minuman yang bisa dikonsumsi dan ramah usus yaitu yang mengandung probiotik serta serat prebiotik, antaranya yoghurt, kefir, dan kombucha.
3. Teh Hijau
Untuk Anda yang sedang diet, teh hijau disarankan untuk dikonsumsi ketika ingin menurunkan berat badan.
Hal tersebut karena teh hijau kaya akan antioksidan yang mampu melawan inflamasi kronik, terkait obesitas.
4. Air Putih
Terakhir, minuman yang bisa dikonsumsi ketika diet dan bisa menurunkan berat badan yaitu air putih.
Air putih sendiri merupakan minuman yang mudah ditemukan dan dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Hati-hati, Ini Kebiasaan Setelah Makan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
Selain itu, 60 persen tubuh terdiri dari air dan dibutuhkan dalam setiap proses tubuh termasuk memiliki metabolisme yang efisien dan cepat.
Demikian informasi terkait minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan cocok untuk diet.***