Network
KABAR BANTEN - Gastroesophageal reflux disease (Gerd) atau asam lambung merupakan salah satu penyakit kambuhan yang sering menyerang tanpa melihat situasi, di manapun, dan kapanpun.
Jadi, buat para penderita asam lambung harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan, dan jangan sampai telat mengisi perut.
Dilansir dari akun instagram @dokterzaidulakbar_jsr menyebutkan sejumlah makanan, dan buah-buahan yang bisa menurunkan asam lambung ketika sedang naik.
Baca Juga: Tips Turunkan Asam Urat, Darah Tinggi hingga Kolesterol dari dr Zaidul Akbar
Pepaya, salah satu jenis buah yang bisa menurunkan asam di lambung, karena memiliki kandungan enzim 'papain' yang membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi heartbun.
Kemudian, ada buah pisang yang kandungan pektin nya dapat mencegah naiknya asam pada lambung.
Buah melon juga ternyata bisa juga untuk menurunkan asam lambung, karena kandungan magnesium yang ada pada buah melon merupakan obat dari asam lambung.
Disebutkan juga dalam akun @dokterzaidulakbar_jsr, oatmeal pun bisa menjadi salah satu pencegah asam lambung loh, karena merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan lambung.
Dan terakhir, ada Jahe yang bersifat anti-inflamasi menjadikannya sebagai pengobatan asam lambung, maagh, maupun masalah pencernaan lainnya.
Dalam caption @dokterzaidulakbar_jsr juga dijelaskan, bila mengkonsumsi sayur dan buah penting untuk menjaga pola makan sehat.
