Network
Setiap manusia pasti pernah merasakan tidak berdaya, tugas yang begitu menumpuk, apa yang dilakukan tidak dihargai dan menjadi malas beranjak dari tempat tidur sehingga hal tersebutlah pemicu terjadinya Burnout Syndrome
Gejala Burnout Syndrome pada Fisik
Gejala Burnout Syndrome yang dirasakan seseorang pada kondisi fisik seperti kelelahan, merasa lemas dan Lelah, kehabisan energi juga merasa buntu terhadap tugas yang dikerjakan. Gejala fisik yang dialami seseorang saat Burnout Syndrome antara lain:
• Mudah sakit
• Nyeri otot
• Sakit kepala
• Nafsu makan berkurang
• Mengalami masalah pencernaan
Gejala Burnout Syndrome pada Emosional
Gejala Burnout Syndrome yang dirasakan seseorang pada kondisi emosionalnya adalah mengasingkan diri dari lingkungan sosial.
Seseorang yang mengalami Burnout Syndrome merasa bahwa apa yang dikerjakannya membuat stres dan frustasi sehingga pengidap Burnout Syndrom akan menutup diri dari lingkungan sosialnya.
•Merasa gagal
•Meragukan kemampuan diri
•Hilangnya motivasi
•Seringkali berpikir negatif
Cara mengatasi Burnout Syndrome
• Istirahat yang Cukup
Dengan istirahat yang cukup dan menjag pola tidur kamu bisa membuat tubuh lebih bugar juga Kesehatan lebih terjaga.
