Network
KABAR BANTEN - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. Hipotensi umumnya tidak berbahaya dan dapat dialami oleh siapa saja.
Normalnya tekanan darah berkisar antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg. Ketika tekanan darah kamu dibawah itu, maka bisa dikatakan kamu menderita hipotensi.
Meskipun umumnya tidak berbahaya, namun pada beberapa orang hipotensi dapat menyebabkan pusing dan lemas. Tekanan darah rendah juga bisa menjadi gejala dari suatu penyakit yang sedang diderita.
Dilansir kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari channel youtube dr Saddam Ismail, berikut ini beberapa jus yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah rendah.
1. Jus Pisang
Pisang mengandung kalium yang dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah rendah.
Selain itu pisang juga mengandung folat dan vitamin C, yang juga membantu tekanan darah rendah yang diakibatkan oleh anemia.
Saat mengkonsumsi jus pisang sebaiknya jangan ditambahkan gula ataupun pemanis tambahan lainnya.
2. Jus Semangka
Jus semangka bisa mengatasi tekanan darah rendah yang diakibatkan oleh kekurangan cairan atau dehidrasi, karena kandungan dalam buah semangka 92% nya adalah air.
Semangka juga mengandung likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Antisipasi Menjaga Kesehatan saat Terkena Banjir, Berikut Tipsnya
3. Jus Bayam
Bayam mengandung zat besi dan folat yang bisa membantu mengatasi tekanan darah rendah, selain itu bayam juga mengandung antioksidan.
Untuk mengatasi rasanya yang langu kamu bisa menambahkan lemon atau madu kedalam jus bayam yang akan kamu konsumsi. Atau bisa juga dengan cara di mix dengan buah-buahan lain, seperti pisang dan semangka misalnya.
4. Jus Bit
Bit mengandung folat yang bisa membantu pembentukan sel-sel darah merah dan mencegah anemia.
Karena anemia merupakan salah satu penyebab terjadinya hipotensi atau tekanan darah rendah
5. Jus Alpukat
Buah alpukat juga bisa membantu mengontrol tekanan darah, karena buah alpukat mengandung folat yang bisa membantu mengatasi masalah anemia.
Alpukat juga kaya akan antioksidan yang juga bagus untuk pembuluh darah.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Wasir atau Ambeien?
6. Jus Jeruk
Jeruk terkenal kaya akan vitamin C dan mengandung folat. Ini bisa membantu kamu untuk mencegah terjadinya anemia.
7. Jus Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, selain itu juga mengandung kalium yang bagus untuk mengatasi tekanan darah rendah.
8. Jus Kurma
Buah yang identik dengan buah saat ramadhan ini juga ternyata
bagus untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah, karena kurma kaya akan zat besi.
Ketika kamu kekurangan zat besi itu akan menghambat produksi sel darah merah yang akhirnya bisa mengakibatkan hipotensi.
Demikian sejumlah jus buah yang bisa membantu mengatasi hipotensi atau tekanan darah rendah. Semoga bermanfaat.***
