5 Tips Agar Bayi Tidur Lebih Nyenyak

2. Sinar matahari.

Tips yang kedua supaya bayi tidur nyenyak adalah bayi harus mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari, oleh sebab itu menjemur bayi di pagi hari perlu orang tua lakukan jika cuaca sedang cerah.

Waktu terbaik untuk menjemur bayi yaitu sekitar jam 7 sampai jam 9 pagi.

Namun perhatikanlah cara menjemur bayi yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya dengan baik.

3. Asupan makanan penunjang.

Tips yang ketiga supaya bayi tidur nyenyak berikan asupan makanan penunjang.

Asupan makanan dari MP ASI juga termasuk salah satu faktor yang mempengaruhi kualitas tidur bayi yang sudah berusia 6 bulan keatas.

Perut yang tidak kelaparan bisa membantu bayi tidak terbangun di malam hari, selain itu asupan vitamin dan mineral dari beberapa makanan tertentu bisa membuat bayi lebih rileks, sehingga membantu bayi untuk mudah tertidur.

Beberapa asupan seperti pisang, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan makanan yang bisa membantu tidur bayi jadi lebih nyenyak.

4. Aktivitas fisik.