Network
KABAR BANTEN - Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Mencegah penyakit jantung bisa dilakukan dengan cara diet yang sehat atau pola makan sehat.
Pasalnya kalori, garam dan lemak itu akan menjadi penyebab meningkatnya risiko penyakit jantung tanpa disadari.
Baca Juga: Ramuan Herbal Untuk Kesehatan Jantung, Begini Cara Membuatnya dari Bahan Sederhana
Untuk memperbaiki kadar kolestrol tekanan darah dan menurunkan risiko serangan penyakit jantung, anda perlu memperbaiki pola makan dan pola hidup sehat.
Berikut adalah makanan penyebab penyakit jantung yang harus dihindari, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel Youtube Sehat Secara Alami.
1. Makanan yang mengandung gula, garam dan lemak
Seiring berjalannya waktu ketiga bahan tersebut akan meningkatkan rusiko serangan penyakit jantung atau struk.
Apabila anda memiliki risiko penyakit jantung maka perlu mengurangi makanan yang tinggi gula, garam dan lemak.
Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayur, gandum utuh, protein yang minim lemak, dan susu minim lemak.
