Network
KABAR BANTEN – Berikut ini kami kami tuliskan lima tips untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami dengan mudah, salah satunya dengan dipijat.
Sakit kepala bisa jadi karena kesibukan dan banyaknya jadwal yang tidak teratur, yang akhirnya menjadi penyebab sakit kepala.
Di sisi lain kondisi medis juga dapat menyebabkan sakit kepala yang mengganggu, kadang-kadang, itu hanyalah akibat dari stres, dehidrasi, atau karena terus-menerus menatap laptop atau layar ponsel.
Meminum obat sakit kepala saat terserang sakit kepala adalah salah satu solusi paling umum untuk yang sering dilakukan.
Tetapi tablet obat dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan di kemudian hari, oleh karena itu memilih pengobatan rumahan dapat membantu meredakan sakit kepala yang mengganggu tanpa merepotkan.
Dilansir Kabar Banten dari pinkvilla, berikut lima tips menyembuhkan sakit kepala secara alami dengan mudah.
1. Terapi pijat
Pijat adalah satu terapeutik atau terapi untuk membantu meredakan otot yang tegang .
Terkadang, stres dan ketegangan di tubuh bagian atas menjadi penyebab sakit kepala.
Ini bisa terjadi karena ketegangan pada otot akibat posisi tubuh yang tidak baik atau rutinitas latihan yang berat.
Dengan pijatan akan membantu menghilangkan rasa sakit kronis dengan membuka otot-otot yang tegang, yang menyebabkan sakit kepala.
Berikan tekanan sesuai kebutuhan pada titik nyeri tertentu untuk mendapatkan hasil yang cepat dirasakan.
2. Kompres menggunakan es
Ketika sakit kepala, cobalah kompres dengan es untuk membantumeredakan sakit kepala, baik itu di dahi atau kulit kepala, kompres menggunakan es dapat meredakan nyeri dengan segera.
Meskipun penelitian mengenai hal ini belum cukup kuat tetapi para ahli mengklaim, mungkin itu karena pengurangan aliran darah.
Jika kamu tidak memiliki es untuk mengompres, kamu dapat menggunakan gel beku, atau kain lap bersih yang direndam dalam air dingin.
3. Minyak lavender
Minyak lavender dikombinasikan dengan senyawa penting yang membuat kamu merasa nyaman dari gejala sakit kepala yang mengganggu dan akan membuatmu merasa tenang dan rileks.
Encerkan dengan minyak dan oleskan ke titik nyeri dan pijat dengan lembut, kamu juga bisa menghirupnya untuk mengatasi rasa sakit.
Lakukan dalam sedikit demi sedikit untuk mendapatkan hasil terbaik yang langsung terasa.
4. Dengan pernapasan
Sakit kepala dapat terjadi karena ketegangan dan stres yang selanjutnya dapat membebani saraf dan ini bisa diatasi dengan latihan pernapasan yang teratur.
Latihan pernapasan dapat langsung menuju saraf dan mampu menenangkan pikiran dan mengendorkan otot-otot untuk menjadi rilek.
Duduklah di tempat yang tenang dan ambil dan keluarkan napas dengan pelan pelan dan rasakan sensai terapi relaksasi ini untuk mengurangi ketegangan otot.
5. Menyesap teh
Tidak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas dan beruap, ini membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang dan membuat suasana santai yang menenangkan.
Teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe disebut-sebut sangat baik untuk meredakan sakit kepala.
Cobalah lima tips di atas untuk menghilangkan sakit kepala secara alami dan aman.
Konsultasikan dengan dokter jika kamu menderita sakit kepala untuk jangka waktu yang lama dan itu juga sering terjadi.
Demikian artikel lima tips menyembuhkan sakit kepala secara alami dengan mudah, salah satunya dengan dipijat. Semoga bermanfaat.***
