Penyebab Mabuk Perjalanan Darat dan Cara Mengatasinya

KABAR BANTEN - Saat sedang dalam perjalanan darat, sebagian orang mungkin ada yang mengalami yang namanya mabuk perjalanan.

Gejala mual, pusing, dan rasa ingin muntah kondisi seperti ini biasa disebut dengan mabuk perjalanan.

Tidak hanya dirasakan oleh orang tua bahkan anak-anak juga sering kali mengalami mabuk perjalanan darat.

Baca Juga: Tips Agar Bayi Tetap Tenang saat Perjalanan Jauh

Pada umumnya mabuk perjalanan darat ini diakibatkan oleh ada motion sickness yaitu munculnya perasaan yang tidak enak pada tubuh karena gerakan yang berulang.

Dalam perjalanan jangka panjang dan jarak jauh khususnya melalui perjalanan darat, kendaraan akan bergerak secara berulang-ulang.

Hal tersebut membuat sebagian orang akan menimbulkan efek mabuk perjalanan darat.

Akan tetapi tidak semua orang yang melakukan perjalanan akan merasakannya.

Orang yang pada dasarnya sudah tidak kuat dengan adanya gerakan berulang kali yang pasti akan mengalami mabuk perjalanan darat.

Pada posisi duduk di bagian belakang kendaraan roda empat, sering kali disalahkan sebagai penyebab mabuk perjalanan darat.

Hal ini tidak semuanya benar, karena posisi duduk di bagian belakang memang memiliki pergerakan yang cukup besar karena posisinya berada di atas roda kendaraan.

Namun bukan berarti semua tempat duduk di bagian belakang kendaraan roda empat akan memberikan pengaruh yang sama.

Hal tersebut berhubungan dengan kondisi dari kendaraan itu sendiri.

Jika kendaraan dalam kondisi baik dan nyaman, posisi duduk sebenarnya tidak terlalu memberi masalah.

Tetapi jika kendaraan tersebut dari awal memang sudah tidak nyaman, maka duduk di depan, di tengah atau di belakang juga akan memiliki risiko mabuk perjalanan darat.

Hal tersebut tentunya dapat mengganggu perjalanan anda, jika anda tidak ingin mabuk perjalanan darat, anda mesti tahu cara mengatasinya.

Lantas bagimana cara mengatasinya?
Sebagaiman dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Dokter 24, berikut cara mengatasi mabuk perjalanan darat.

1. Sebelum berangkat melakukan perjalanan pastikan anda dalam kondisi sehat agar tidak mengalami mabuk perjalanan.

Perut kosong akan meningkatkan asam lambung dan merangsang mual.

Sebaiknya sebelum melakukan perjalanan anda makan terlebih dahulu tetapi jangan terlalu kenyang.

2. Minum obat anti mabuk perjalanan sebelum melakukan perjalanan

Minumlah obat anti mabuk perjalanan sebelum melakukan perjalanan, namun gunakan sesuai aturan pakai dan petunjuk dokter.

3. Saat perjalanan pastikan udara di dalam kendaraan tidak pengap, untuk mencegah terjadinya mabuk perjalanan.

kalau kendaraan mengunakan AC pastikan AC nya normal dan jangan menggunakan pengharum ruangan yang berlebihan dan pastikan aromanya cocok dengan selera anda.

4. Jaga agar gerakan tubuh dan kepala seminimal mungkin dan pastikan pandangan mata tertuju pada objek yang stabil.

Dan jangan terlalu sering menatap ke kiri atau kekanan, sebaiknya pandangan fokus kedepan untuk menghindari pusing karena melihat objek yang bergerak.

5. Bawalah permen jahe, buah-buahan segar seperti jeruk untuk mengurangi rasa mual.

Buah-buahan segar dapat menjadikan rasa pres dan segar pada tubuh kita sehingga bisa terhindar dari mabuk perjalanan darat.

Begitupun dengan permen jahe efek hangat dari jahe bisa menghidarkan kita dari mabuk perjalanan darat dan bisa mencegah masuk angin dan terhidar dari mabuk perjalana darat.

6. Apabila anda menggunakan kendaraan pribadi dan sudah mengalami mabuk perjalanan seperti mual dan muntah, maka beristirahatlah kurang lebih selama satu jam.

7. Jika anda menggunakan kendaraan umum, persiapkanlah kantong plastik untuk berjaga-jaga jika anda mabuk perjalanan dan mengalami muntah.

Baca Juga: 4 Tips Mempersiapkan MPASI Bayi untuk Bepergian

8. Perlu diketahui bahwa berjalan-jalan di dalam kendaraan yang bergerak tidak akan mengurangi mabuk perjalanan seperti rasa mual.

Itulah informasi tentang penyebab mabuk perjalanan darat dan cara mengatasinya, semoga informasi ini bermanfaat.***