Network
KABAR BANTEN - Dalam kehidupan, mental kuat menjadi salah satu hal yang paling penting dalam setiap mengatasi permasalahan hidup yang dihadapi, dan umumnya kehidupan sehari-hari.
Maka, membentuk mental kuat dalam diri sangat dibutuhkan sebagai persiapan untuk menghadapi setiap persoalan yang terkadang membuat hati merasa lelah.
Mengutip dari akun instagram @yohannessaputro menjelaskan, kebiasaan apa saja yang dapat membentuk mental kuat dalam diri.
Baca Juga: Cara Combo Skill dengan Flicker Edith Mobile Legends, Dijamin Bikin Musuh Kena Mental
Mulai dari kebiasaan merespon, atau berarti diam sejenak untuk memberikan tanggapan terhadap sesuatu hal, misalnya dalam diskusi dan sebagainya.
Memberikan respon atau merespon dengan jeda, bisa membuat pikiran lebih tenang, dan bukan bereaksi sebelum bertindak.
Kemudian, fokus terhadap rutinitas harian, khususnya yang bisa membuat hati semakin semangat untuk menjalani hari, bukan menyesuaikan mood.
Sebab, ketika fokus terhadap rutinitas, hal itu dapat membawa kita ke kesuksesan karena berkaitan dengan apa yang dilakukan, bukan apa yang dirasakan.
Termasuk dengan mengontrol emosi, bukan malah sebaliknya emosi yang mengontrol kita, karena hal itu dapat berdampak buruk.
Kemudian, biasakan berbicara pada diri sendiri atau self talk yang positif sebagai bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
Namun, self talk juga harus berdasarkan apa yang terjadi dan tanamkan afirmasi positif kepada alam bawah sadar kita untuk hal-hal yang baik.
Kemudian, jangan habiskan lebih lima menit untuk memikirkan hal-hal yang tidak berdampak baik pada diri kita, apalagi terlalu berpikir psimis.
Sebab, hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan mental kita, dan usahakan untuk berpikiran positif dan optimis.
Hal itu dilakukan untuk membentuk mental yang kuat dan bisa membantu memecahkan setiap masalah dalam hidup dengan optimal.***
