Network
KABAR BANTEN - Sarapan menjadi salah satu waktu makan yang paling penting dalam kehidupan sehari-hari, khususnya bagi kamu anak kos ataupun anak sekolah. Tapi memiliki keterbatasan waktu dan fasilitas dapur yang terbatas.
Terkadang sulit untuk menyiapkan sarapan sehat dan bergizi, untuk itu kami memberikan rekomendasi 10 ide sarapan sehat dan praktis yang cocok untuk kamu sebagai anak kos.
Mulai dari menu sarapan instan dengan berbagai topping, smoothie nutrisi, sampai sandwich sehat yang mudah disiapkan.
Beberapa sajian sarapan ini bisa membantu kamu sebagai anak kost dan juga anak sekolah untuk tetap sehat, energik dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari tanpa mengabaikan kualitas makanan.
Berikut 10 ide sarapan sehat dan praktis yang mudah disimpan untuk anak kos:
1. Salad Buah-buahan
Salad buah-buahan adalah cara yang segar untuk memulai hari. Potong berbagai buah-buahan segar seperti apel, jeruk, anggur dan pir, lalu campurkan dalam mangkuk besar. Tambahkan sedikit yogurt atau madu sebagai saus untuk menambahkan rasa manis dan menyehatkan.
2. Telur Rebus dengan Sayuran
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein dalam telur membantu memperbaiki jaringan tubuh dan membangun otot. Menambahkan sayuran segar seperti tomat, paprika dan mentimun memberikan vitamin dan mineral yang beragam seperti vitamin A, vitamin C, kalium dan serat.
