Network
KABAR BANTEN - Stroke adalah salah satu penyakit yang memiliki tingkat kematian tinggi, baik di seluruh dunia maupun di Indonesia. Karena alasan ini, banyak orang mencari cara untuk mencegah stroke sejak dini. Kondisi stroke dianggap menakutkan karena sering kali datang secara tiba-tiba.
Jika serangan stroke tidak ditangani dengan cepat, dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan bahkan berakibat fatal.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, mencegah stroke sejak dini sangat penting untuk menghindari komplikasi yang serius.
Untungnya, ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk mencegah stroke, terutama sejak usia muda.
Berikut adalah delapan cara mencegah stroke yang dapat Anda praktikkan:
1. Menjaga Pola Makan
Pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk stroke dan penyakit jantung.
Makanan sehat dan seimbang harus mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan makanan cepat saji yang dapat menyebabkan obesitas.
2. Rajin Berolahraga dan Beraktivitas Fisik
