Network
KABAR BANTEN - Kolesterol bisa terjadi ketika mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi.
Gejala kolesterol paling umum adalah sering terjadi kram pada malam hari, ataupun nyeri pada tungkai kaki.
Banyak sekali menu makanan yang menjadi pemicu terjadinya kolesterol terutama daging kambing yang dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip melalui kanal YouTube Kunci Sehat, masih banyak lagi makanan yang bisa menyebabkan kolesterol.
Berikut Menu makanan yang perlu dihindari:
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji diketahui mengandung kolesterol 85mg hingga 185 mg, contohnya seperti Hamburger, Pizza, ketang, minuman soda dan lain sebagainya.
Perlu mengurangi konsumsi banyak makanan cepat saji dan ganti minuman soda menjadi air putih.
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang dapat meningkat penyakit kardiovaskular.
Diketahui jika mengkonsumsi banyak gorengan dikaitkan dengan resiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
