Network
KABAR BANTEN - Badan ideal memang menjadi impian banyak kaum wanita, tentunya wanita akan terlihat cantik mulai dari fisik lalu hati.
Banyak yang mentargetkan memiliki badan ideal dengan cara diet atau membatasi asupan konsumsi yang membuat berat badan menjadi naik.
Apa aja sih makanan yang harus dihindari ketika kita sedang diet fokus menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu?.
Dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Pauline Wahyuni, berikut 7 makanan yang perlu dihindari dalam diet untuk mencapai badan ideal.
1. Nasi putih
Nasi putih ini memiliki kandungan gula yang tinggi, serat dan protein yang rendah, sehingga perlu dihindari ketika sedat fokus diet menurunkan berat badan.
Jika kandungan gula meningkat maka kita akan terasa cepat lapar sehingga akan mengganggu proses diet.
Bisa ganti nasi putih dengan konsumsi nasi merah, quinoa, dan shirataki. Ketiga ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
2. Roti
Roti putih yang terbuat dari tepung ini ternyata mengandung gula tambahan yang banyak, sehingga dapat membuat kita menjadi cepat lapar kembali.
Bisa ganti roti putih dengan roti gandum, karena roti putih mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga bisa menaikan berat badan secara cepat apalagi dikonsumsi secara berlebihan.
