Diet 1 Minggu Turun 5 Kg, Berikut 7 Makanan yang Harus Dihindari agar Badan Ideal

3. Kentang goreng dan keripik kentang
Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, untuk 1 porsi kecil kentang goreng kira-kira mengandung kalori sebanyak 200-340 kalori.

Lebih baik konsumsi kentang rebus tawar, karena mengandung kalori lebih sedikit dan lebih menyehatkan.

4. Fast food
Makanan fast food atau cepat saji memang lah perlu sekali dihindari, karena bisa menaikan berat badan dan pastinya kurang sehat untuk dikonsumsi.

Seperti halnya memakan satu potong pizza sama dengan memakan nasi nambah beberapa porsi.

5. Minuman manis
Minuman yang mengandung gula tinggi seperti teh susu, bubble, es teh dan lain sebagainya ini akan membuat kita menjadi cepat lapar.

Lebih baik konsumsi air putih karena pastinya memiliki kandungan kalori yang rendah dan sangat baik bagi kesehatan tubuh.

6. Yogurt manis
Yogurt sangat baik untuk kesehatan dan mampu menurunkan berat badan jika meminum yang tanpa, seperti yogurt plain.

7. Minuman beralkohol
Walaupun saat diminum tidak memiliki rasa yang manis, tapi ternyata minuman beralkohol ini memiliki kandungan gula yang banyak serta tinggi.***