Jaga Kesehatan Lambung, Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong

KABAR BANTEN - Kebiasaan memulai hari dengan perut kosong seringkali membuat kita mencari camilan atau makanan ringan untuk mengganjal perut.

Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, terutama untuk menjaga kesehatan lambung kita.

Dikutip Kabar Banten dalam unggahan instagram mealplan.id, berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong.

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Lambung Ala Rasulullah, Biasakan Makan dan Minum Sambil Duduk

1. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat menyebabkan reaksi asam yang berlebihan dan kram pada perut, terutama saat lambung masih dalam keadaan kosong. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.

2. Minuman Berkafein

Minuman seperti kopi dan teh yang mengandung kafein dapat memicu peradangan pada lapisan dinding lambung, yang dikenal sebagai gastritis. Ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri perut dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Produk Fermentasi Susu

Produk fermentasi susu seperti yogurt atau kefir dapat mengganggu tingkat keasaman lambung, terutama saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan pada perut.