Jaga Kesehatan Lambung, Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong

4. Minuman Dingin dan Bersoda

Minuman dingin dan bersoda dapat merusak selaput lendir lambung dan memperlambat proses pencernaan.

Saat perut kosong, efek dari minuman ini bisa lebih buruk, menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.

5. Salad (Sayuran Mentah)

Meskipun salad sering dianggap sebagai pilihan sehat, sayuran mentah dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan nyeri saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Ini karena serat kasar dalam sayuran mentah dapat sulit dicerna oleh lambung yang kosong.

Baca Juga: Jauhi 5 Kebiasaan Berbahaya yang Bisa Memicu Asam Lambung Naik, Berikut Ini Cara Mencegahnya

Dengan menghindari jenis makanan dan minuman di atas saat perut kosong, kita dapat menjaga kesehatan lambung kita dan mencegah gangguan pencernaan yang tidak diinginkan.

Sebaiknya, pilihlah makanan ringan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan atau yogurt rendah lemak, untuk mengisi perut saat perut kosong.***