Network
KABAR BANTEN – Memiliki badan professional adalah impian semua orang. Semuanya melakukan berbagai cara agar memiliki badan tersebut. Termasuk dengan diet.
Sayangnya diet memang menjadi tantangan bagi beberapa orang yang ingin mengendalikan berat badan mereka.
Apalagi banyak masyarakat yang tidak menjalankan diet secara tidak sehat dan malah makan makanan yang tidak menunjang diet mereka.
Diet bukanlah cara untuk menurunkan berat badan, dengan cara memangkas porsi makan secara besar-besaran. Tetapi, diet adalah mengendalikan takaran makanan sesuai dengan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh per harinya.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, berikut 7 makanan yang mengandung karbohidrat untuk menunjang diet sehat :
1. Nasi Merah
Sumber karbohidrat untuk menunjang diet sehat yang pertama adalah nasi merah. Meskipun sama-sama berbentuk nasi, tetapi nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi.
Tak hanya itu saja, dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki kandungan karbohidrat yang lebih kompleks sehingga sangat cocok untuk jadi menu diet.
